Menopausa, Osteoporosi e Calcio… facciamo il punto!
Menopausa, Osteoporosi e Calcio… facciamo il punto ” Verso i 50 anni di età le ovaie terminano la loro funzione per la riproduzione e smettono di produrre ciclicamente gli ormoni sessuali femminili. L’organismo di molte donne fatica ad adattarsi a questa nuova condizione, spesso accompagnata da disturbi quali vampate di calore,…
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Sette segreti, uno al giorno… di Leandro Barsotti
Sette segreti, uno al giorno… di Leandro Barsotti. Dimenticare la propria anima è pericoloso, dimenticare chi siamo, chi vogliamo diventare, dimenticare la nostra umanità può causare malattia, nella mente ed anche nel corpo. La via della meditazione ci aiuta a recuperare il rapporto con noi stessi, con la parte più…
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Per il benessere del tuo cuore, fai le scale!
Per il benessere del tuo cuore, fai le scale! Se hai una rampa di scale in casa o in ufficio, non hai più scuse ! Se per vari motivi sei costretto in casa (figli piccoli, genitori anziani, lavoro da casa…), se i tempi tecnici della tua giornata sono serrati e…
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Appunti di Alimentazione consapevole – dalla teoria alla pratica
Appunti di Alimentazione consapevole – dalla teoria alla pratica. Mi accorgo spesso che le ragazze alle quali racconto l’alimentazione consapevole, hanno difficoltà a passare dalla teoria alla pratica, dalle nozioni ai fornelli per intenderci. Questo salto così ostico da fare è ostacolato dalle abitudini, dalle consuetudini, da scarse conoscenze, dalla…
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Codice Europeo contro il Cancro e Raccomandazioni WCRF
Ieri 4 febbraio si è celebrata la Giornata internazionale dedicata alla lotta contro i #tumori. In Italia si registrano circa 1.000 nuove diagnosi al giorno. Un tumore su 3 può essere prevenuto seguendo adeguati stili di vita, questa è la prevenzione primaria!! Il WCRF (Fondo Mondiale per la Ricerca sul…
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Il sale marino integrale
Sale marino integrale. Il sale è forse la sostanza più preziosa a cui abbiamo rinunciato negli ultimi anni e che deve assolutamente rientrare nella nostra alimentazione, perché tiene lontano come nessuna altra sostanza i radicali liberi dal nostro organismo. Un tempo il sale era considerato l’elemento più prezioso sulla Terra,…
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Mele al Forno
Mele al Forno Questa non è una ricetta culinaria, ma è una delle poche ancore di salvezza nella nebbia in val padana! Ecco a voi le Mele al Forno! Gli unici ingredienti sono le mele Golden o Renette e lo zucchero di canna. Si preparano lavando e detorsolando le mele, si…
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