Ricette light

RICETTE LIGHT per la cena o pranzo per restare in forma con gusto! Semplici e anche veloci, per cena, pranzo,  piatti leggeri, piatti semplici e veloci.

Alcune ricette light scelte per voi, facili da realizzare, ottima idea per pranzo o cena, ricette veloci, dall’antipasto al dolce, insalate, primi piatti, secondi, brioche senza uova, latte, burro o olio.

Ovviamente le ricette light sono soggettive, vanno bene per alcuni e per altri no, seguite sempre il parere del vostro medico, queste sono solo le mie proposte più leggere, con grassi alternativi o senza condimento.

Piatti semplici da realizzare e molto gustosi, perfette sia per il pranzo che la cena, si preparano in poco tempo e sono ottime anche per chi fa dello sport.

Spesso dopo le feste ci si sente appesantiti, magari non serve una vera e propria dieta o una dieta ferrea per rimettersi in riga ma un po’ di attenzione a ciò che mangiamo.

Evitare i dolci, limitare i condimenti, evitare i condimenti troppo pesanti e schifezze varie, snack, bibite gassate, tutte quelle cose che sappiamo che ci fanno male.

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Minestrone di verdure con quinoa

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Zucchine con patate e uova contorno light

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Involtini di verza vegetariani al sugo leggeri

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Uova strapazzate al pomodoro in padella

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Rotolo frittata zucchine panato al forno

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Nuvolette di albumi prosciutto e zucchine veloci

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Gamberoni alla siciliana al forno

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Risotto limone e zucchine anche bimby tm6

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Torta di riso e zucca al forno

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Zuppa contadina con lenticchie

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Fagioli con verza zuppa ricetta sarda

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Zuppa di cipolle e patate

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Zuppa di lenticchie e patate con zucca

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      Zuppa di ceci e zucca al rosmarino ZUPPA DI CECI E ZUCCA al ROSMARINO con patate, primo piatto confort food autunnale semplice e buono, ottimo per pranzo o cena, leggero e buono, cremoso con crostini di pane e senza pasta.Buonissima la zuppa di ceci e zucca profumata al ro ...Continua

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      Crema di caffè 3 minuti 3 ingredienti CREMA DI CAFFè 3 MINUTI 3 INGREDIENTI, all'acqua, senza panna, dolce al cucchiaio facile e veloce, coppette golose perfette da servire dopo pranzo o cena, morbide, vellutate, buonissime.Buonissima la crema di caffè 3 minuti con soli 3 i ...Continua

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      Rotolo di frolla senza burro con marmellata ROTOLO DI FROLLA SENZA BURRO con marmellata, semplice e goloso, dolce da colazione o merenda da fare in poco tempo, ricetta all'olio.Buonissimo per la colazione o la merenda di tutta la famiglia il rotolo di frolla senza burro farcito con ...Continua

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      Frittelle di mele e cannella al forno FRITTELLE DI MELE E CANNELLA al forno, ricetta dolce facile e veloce, pronti in 10 minuti, idea perfetta per la colazione o la merenda per tutta la famiglia.Buonissime le frittelle di mele e cannella al forno, si preparano con un impasto ...Continua

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      Cous cous zucchine e gamberetti COUS COUS ZUCCHINE E GAMBERETTI, primo di pesce facile e veloce da preparare anche con gamberetti surgelati, ricetta leggera e gustosa.Un piatto molto semplice da preparare, il cous cous zucchine e gamberetti è perfetto sia a pranzo che c ...Continua

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      Panini veloci croccanti con lievito istantaneoPanini veloci croccanti con lievito istantaneo PANINI VELOCI CROCCANTI con LIEVITO ISTANTANEO, senza lievitazione, ricetta sfiziosa, ottimi da farcire, ideali per la merenda o a la cena perfetti per l'antipasto, pronti in 10 minuti.Questi panini veloci croccanti con lievito istantaneo ...Continua

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      Orata con pomodori secchi al forno ORATA CON POMODORI SECCHI AL FORNO, secondo piatto di pesce semplice e delizioso, ricetta leggera da fare in poco tempo.Buonissima l'orata con pomodori secchi, cotta al forno al cartoccio è semplice e deliziosa, un piatto perfetto per la ...Continua

    • Nuvolette di albumi prosciutto e zucchine veloci

      Nuvolette di albumi prosciutto e zucchine veloci NUVOLETTE DI ALBUMI prosciutto e zucchine veloci e leggere, pronte in 10 minuti, ricetta sfiziosa, secondo per la cena, idea antipasto light con verdure.Buonissime le nuvolette di albumi prosciutto e zucchine veloci e light, senza farina, ...Continua

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    • Pollo patate e olive in padella

      Pollo patate e olive in padella POLLO PATATE e OLIVE in PADELLA, secondo semplice e appetitoso da fare in poco tempo, spezzatino semplice per cena, leggero e buono senza forno.Semplice e gustoso il pollo patate e olive in padella, un piatto economico perfetto sia a pranz ...Continua

    • Carote al forno contorno light veloce

      Carote al forno contorno light veloce CAROTE AL FORNO CONTORNO LIGHT veloce e facile, ricetta con verdure semplice e saporita, piatto ipocalorico da fare in pochi minuti.Devo dire che ho sempre preferito le carote crude ma quando ho assaggiato le carote al forno mi sono ricred ...Continua

    • Patate alla mediterranea al forno o in padella

      Patate alla mediterranea al forno o in padella PATATE ALLA MEDITERRANEA AL FORNO o in padella con cipolle, olive e capperi, contorno semplice e gustoso da fare in poco tempo.Una bontà le patate alla mediterranea, un contorno semplice e gustoso cotto al forno nel mio caso, perfette per ...Continua

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      Ricette leggere dopo feste RICETTE LEGGERE dopo feste, piatti semplici e gustosi da fare in poco tempo per ritornare in forma, idee per pranzo o cena.E ci siamo, dopo il Capodanno mentre si aspetta l'Epifania tocca correre ai ripari con l'alimentazione e cercare di ...Continua

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      Tortino di cavolfiore leggero al forno TORTINO DI CAVOLFIORE LEGGERO al forno o padella, secondo o piatto unico per la cena perfetto anche per un pranzo da asporto da fare in poco tempo, sformato ricco.Un'idea semplice e saporita il tortino di cavolfiore leggero è davvero appe ...Continua

    • Minestra di scarola e pollo ricetta light veloce

      Minestra di scarola e pollo ricetta light veloce MINESTRA di SCAROLA e POLLO, ricetta light veloce e facile, idea per la cena da fare in poco tempo, piatto leggero anche per la dieta.Una delizia la minestra di scarola e pollo anche se parliamo di una ricetta light il gusto qui di certo n ...Continua

    • Cotolette di zucca gratinate al forno leggere

      Cotolette di zucca gratinate al forno leggere contorno antipasto COTOLETTE di ZUCCA GRATINATE al FORNO leggere e gustose, contorno perfetto anche come antipasto che si prepara in poco tempo, ideale sia a pranzo che cena.Buonissime le cotolette di zucca gratinate al forno, un piatto leggero con solo albu ...Continua

    • Insalata di finocchi e mele piatto light

      Insalata di finocchi e mele piatto light INSALATA di FINOCCHI e MELE piatto light facile e veloce, idea perfetta per la cena o il pranzo, ottimo contorno o antipasto per le feste natalizie da fare in pochi minuti.Semplice e buona l'insalata di finocchi e mele arricchite da noci e ...Continua

    • Patate e fagiolini al pomodoro in padella

      Patate e fagiolini al pomodoro in padella PATATE e FAGIOLINI al POMODORO in padella, contorno leggero facile e veloce, ricetta semplice perfetta sia a pranzo che cena da fare in poco tempo.Un contorno delizioso e leggero, le patate e fagiolini al pomodoro sono un piatto economico ...Continua

    • Torta di riso e spinaci in padella

      Torta di riso e spinaci in padella ricetta light TORTA di RISO e SPINACI in padella, primo piatto semplice e saporito perfetto sia a pranzo che cena, leggero e gustoso da fare in poco tempo.Buonissima questa torta di riso e spinaci in padella, un piatto molto semplice e leggero l'ideal ...Continua

    • Patate alla marinara con zucchine in padella

      Patate alla marinara con zucchine in padella contorno PATATE alla MARINARA con ZUCCHINE in padella, ricetta contorno semplice e saporito, perfette per accompagnare carne o pesce. Deliziose e molto semplici le patate alla marinara con zucchine, cotte in padella o al forno sono l'ideale per acc ...Continua

    • Zucchine con capperi e olive in padella

      Zucchine con capperi e olive in padella ZUCCHINE CON CAPPERI E OLIVE in padella, ricetta contorno saporito, facile e veloce, leggero, ottimo sia a pranzo che cena perfetto per accompagnare carne o pesce. Le zucchine con capperi e olive sono semplici e gustose, un contorno sapori ...Continua

    • Cipolle gratinate al forno con capperi e olive

      Cipolle gratinate al forno con capperi e olive CIPOLLE GRATINATE al forno con capperi e olive, contorno saporito per pranzo o cena, ricetta semplice, leggera, ideale anche per la dieta. Buonissime le cipolle gratinate al forno farcite con capperi e olive, un'idea perfetta per accompagn ...Continua

    • Insalata di patate classica senza uova

      Insalata di patate classica senza uova INSALATA DI PATATE CLASSICA senza uova, con fagiolini, piatto semplice e saporito perfetto per la cena, ottima a pranzo o da asporto per il mare, leggera e buona. Semplice e gustosa l'insalata di patate classica, un piatto clou dell'estate ...Continua

    • Teglia di melanzane morbide e saporite al forno

      Teglia di melanzane morbide e saporite al forno TEGLIA DI MELANZANE MORBIDE e saporite al forno, contorno facile e veloce, ricetta della mamma semplice e leggera. Buonissima questa teglia di melanzane morbide al forno, si preparano velocemente e sono perfette per accompagnare carne o pe ...Continua

    • Zucchine alla crudaiola marinate contorno veloce

      Zucchine alla crudaiola marinate contorno veloce ZUCCHINE ALLA CRUDAIOLA MARINATE contorno veloce e facile, ricetta con verdure di stagione, ideali per accompagnare carne o pesce. Buonissime le zucchine alla crudaiola marinate al limone, un contorno saporito che si prepara in 5 minuti, l ...Continua

    • Melanzane al limone marinate contorno facile

      Melanzane al limone marinate contorno facile  MELANZANE AL LIMONE MARINATE, contorno facile, veloce, ricetta perfetta anche come antipasto, ideali per accompagnare carne o pesce, da fare in 10 minuti. Non potete perdere le melanzane al limone marinate, sono gustosissime, il contorno ...Continua

    • Insalata di fagiolini e uova con tonno

      Insalata di fagiolini e uova con tonno contorno INSALATA DI FAGIOLINI e UOVA con tonno, contorno o secondo facile da preparare, ricetta perfetta per pranzo o cena da fare in poco tempo, leggera e gustosa. Buonissima e semplice l'insalata di fagiolini e uova, arricchita dal tonno, pomodo ...Continua

    • Zucchine con patate e uova contorno light

      Zucchine con patate e uova contorno o secondo light Zucchine con patate e uova, insalata light, contorno o secondo, facile e veloce da preparare, ideale per la cena, piatto delizioso e leggera anche per il mare. Buonissime le zucchine con patate e uova sode, si prepara abbastanza velocement ...Continua

    • Patate al pomodoro in padella

      Patate al pomodoro in padellaPatate al pomodoro in padella, contorno semplice e saporito, perfette per accompagnare sia la carne che il pesce, gustose e senza forno. Patate al pomodoro in padella Una bontà le patate al pomodoro in padella, un contorno molto semplice ...Continua

    • Straccetti di pollo e spinaci al limone

      Straccetti di pollo e spinaci al limoneStraccetti di pollo e spinaci al limone, ricetta facile, secondo perfetto per pranzo o cena da preparare in poco tempo, secondo con contorno leggero e veloce. Straccetti di pollo e spinaci al limone Buonissimi gli straccetti di pollo e sp ...Continua

    • Verza stufata con patate e olive

      Verza stufata con patate e oliveVerza stufata con patate e olive, ricetta con verdure semplice e saporita, piatto leggero, ottimo contorno o piatto unico per la cena, perfetta anche per la dieta, con poche calorie. Verza stufata con patate e olive Buonissima la verza st ...Continua

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