Smoothie latte di mandorla, banana e pesca
Ecco la ricetta di un goloso e sano smoothie latte di mandorla, banana e pesca, un frullato di frutta e latte di mandorla per darti la carica giusta con cui iniziare la giornata! Soprattutto durante la stagione estiva abbiamo bisogno di reintegrare sali minerali e di fare il pieno di vitamine. Cosa c’è di meglio di un frullato fresco e dissetante?
Devi sapere che molte persone, durante la dieta o nei giorni di caldo intenso, usano bere un frullato come pasto sostitutivo. Magari qualche volta lo hai fatto anche tu. In effetti, puoi usare la fantasia e mettere nel frullatore frutta o verdura insieme alla giusta quantità di acqua o bevanda vegetale per ottenere un frullato sostanzioso e che offre un buon senso di sazietà a fronte di poche calorie, soprattutto quando è preparato senza l’aggiunta di zucchero.
Questa versione di smoothie è preparata con latte di mandorla, banana e pesca. Provalo e fammi sapere cosa ne pensi! Ecco le dosi da utilizzare ed il procedimento.
Contenuto della pagina
Smoothie latte di mandorla, banana e pesca ingredienti
Dose per due frappè:
Pesca gialla: una, matura;
Banane: due intere, mature;
Latte di mandorla: 250 ml;
Ghiaccio a cubetti: facoltativo.
Tempo di preparazione e attrezzatura
Preparazione: 10 minuti;
Attrezzatura: frullatore o minipimer (frullatore ad immersione).
Ricetta smoothie latte di mandorla
Il procedimento è davvero semplicissimo e veloce. Segui questi passaggi:
- Lava le pesche e tagliale a pezzetti. Io ho preferito lasciare la buccia, ma fai ciò che preferisci;
- taglia anche a rondelle, non troppo piccole, le due banane;
- metti tutto nel frullatore o in un contenitore a collo alto per poter usare il frullatore a immersione;
- aggiungi il latte di mandorla, iniziando con soli 200 ml;
- aziona il frullatore e lascialo lavorare. Se pensi che il frullato sia troppo denso, aggiungi anche gli altri 50 ml di latte di mandorla.
Il tuo smoothie latte di mandorla, banana e pesca è pronto!
Qualche consiglio goloso: smoothie latte di mandorla
Scegli tu se lasciare lo smoothie un po’ in frigorifero, se aggiungere dei cubetti di ghiaccio o se berlo a temperatura ambiente. Potresti anche decidere di mettere qualche cubetto di ghiaccio direttamente nel frullatore insieme alla frutta e al latte di mandorla.
Spero che questo frullato latte di mandorla, banana e pesca ti sia piaciuto! Può essere anche un modo fresco e goloso per spezzare la fame quando sei a dieta e preferisci evitare gelati e ghiaccioli, solitamente più dolci.
Ma laddove la voglia di gelato fosse irrefrenabile, hai già assaggiato il mio gelato dietetico al cioccolato? Dovresti, all’interno c’è solo frutta e nessuna aggiunta di zucchero! Oppure, se non ami il cioccolato, prova quello alla frutta senza latte e uova!
Segui la pagina Instagram e Facebook di Viaggia in cucina con Franci per scoprire sempre nuove ricette dolci, anche dietetiche, vegane, regionali, internazionali e molte altre!
Based on 1 Review(s)
