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Spuntino

  • ColazioneRicetteSpuntino

    Tarta de queso keto (cheesecake chetogenica)

    by unazampaincucina Aprile 29, 2022

    Quello che amo più dei viaggi è il cibo. Non fraintendetemi, ma scoprire nuovi sapori fa parte dell’esperienza. Dei viaggi in Spagna mi porto dietro il ricordo della tarta de…

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  • ColazioneRicetteSpuntino

    Biscotti proteici senza zucchero e farina

    by unazampaincucina Febbraio 9, 2021

    Chi l’ha detto che senza farina e zucchero non sia possibile preparare un dolce delizioso?Ecco una ricetta che potrete replicare e reinventare ogni volta che volete, aggiungendo ingredienti diversi.Biscottini di…

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  • RicetteSpuntino

    Baci al cioccolato Fit e Low Carb

    by unazampaincucina Gennaio 18, 2021

    Capita anche a voi di voler spezzare la mattinata o il pomeriggio con qualche dolcetto? Per non cadere nella tentazione di mangiare qualcosa di strano, ogni tanto preparo questi baci…

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  • ColazioneRicetteSpuntino

    Torta al cioccolato 3 ingredienti

    by unazampaincucina Dicembre 13, 2020

    Era davvero tanto che non preparavo un dolcetto così, questo wekend, mi sono messa ai fornelli ed ho provato questa ricetta senza glutine, senza zucchero, senza farina e senza burro.…

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  • CenaColazionePranzoRicetteSpuntino

    Pane proteico senza glutine e chetogenico

    by unazampaincucina Dicembre 1, 2020

    Ma buon giornooo! Perchè sono così allegra? Perchè stamattina mi sono svegliata con uno spelndido sole e sono uscita a passeggiare con Krissa al parco davvero piacevolmente… e poi perchè…

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  • ColazioneRicetteSpuntino

    Japanese Cheesecake Fit (3 ingredienti)

    by unazampaincucina Novembre 20, 2019

    Buon giornissimo. Quando arriva il freddo, io e Krissa amiamo sperimentare nuove ricette, soprattutto dolci, da gustare nel weekend, magari mentre io leggo un bel libro e lei dorme sotto…

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  • CenaPranzoRicetteSpuntino

    Crackers Fit e Proteici

    by unazampaincucina Aprile 5, 2019

    Buon giorno 🙂 La scorsa settimana io e Krissa ci siamo fatte prendere dal sole e abbiamo abbandonato i fornelli per una lunga passeggiata al mare. Ragazzi, il mare d’inverno…

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  • ColazioneRicetteSpuntino

    Yogurt fatto in casa

    by unazampaincucina Marzo 26, 2019

    Buon giorno! Nelle ultime due settimane ho iniziato a realizzare lo yogurt fatto in casa e, devo dire, che è stata davvero una scoperta fantastica per me (oltre che per…

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  • ColazioneRicetteSpuntino

    Burro di arachidi fatto in casa

    by unazampaincucina Febbraio 16, 2019

    Il sabato, per me, è la giornata degli esperimenti culinari. Non vado in ufficio e, tra una passeggiata con Krissa e le faccende di casa, mi dedico alla cucina. Oggi,…

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  • ColazioneSpuntino

    Brownie proteico fit

    by unazampaincucina Febbraio 14, 2019

    Buon giorno! Oggi sono in formissima: sarà che è San Valentino (non che mi aspetti nulla, figuriamoci, ma la cosa mi rende allegra), o sarà che stamattina mi sono gustata…

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Qua la zampa

Ciao :-) Siamo Francesca e Krissa, amiche inseparabili da 13 anni. Siamo due golose, ma amiamo anche mantenerci in forma facendo molto sport e mangiando sano. In questo blog vogliamo condividere con voi le ricette del nostro benessere, low carb, chetogeniche e senza glutine. Buon appetito!

Le vitamine sono IMPORTANTI!

Mangiare sano, fare attività fisica sono fondamentali ma, ancora più importante è fare il pieno di vitamine.

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Hai mai provato il Burro di Mandorle?

Un pugno di frutta secca al giorno allunga la vita. Noi invece del pugno usiamo il cucchiaio ;-)

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  • ❤️Era tanto che non preparavo un dolcetto. Così, lo scorso weekend ho sperimentato questa Torta al cioccolato con soli 3
  • Ero troppo curiosa e alla fine l
  • Stasera #asparagi ❤️Ricetta #chetogenica #lowcarb #fit semplicissima al forno: ✔️Un filo di olio evo a condire e ✔️Tanto pepe. In
  • Tofu Bio @carrefouritalia Burro di Mandorle Mandorle e Noci @labruschina ... e buon giorno weekend! . . . . .
  • Ci risiamo. Stesso impasto della ricetta di prima, ma questa volta ho aggiunto anche un po
  • Come promesso, ecco la ricetta dei bocconcini di #maiale al forno. Li preparo spesso durante la settimana perchè sono: proteici,
  • ❤️IO AMO LE ZUCCHINE ALLA SCAPECE: e voi? Questa è la mia versone al forno (non perchè quella fritta non
  • Oggi rispolvero una ricetta di qualche tempo fa: uno di quei must che in estate ripropongo sempre: l
  • Spezzatino in bianco. ❤️Scopri tutta laricetta su Igtv. #spezzatino #spezzatinoinbianco #ricette #ricettepaleo #ricettefit #ricettadelgiorno #ricettecheto #ricettelife120 #ricettelight #unazampaincucina #1zampaincucina #recipe
  • Colorate, buonissime e sane. Grazie @aziendaagricolapaniccia (Fabrizio & family) per la "consegna espressa" di questa mattina. Se ancora non le
  • A volte svegliarsi presto al mattino non è facile, soprattutto quando sai che avrai una giornata faticosa a lavoro o
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  • Maionese #chetogenica e SUPER veloce. A grande richiesta della mia cuginetta, vi propongo questa mia ricetta della maionese. Solo due
  • #polloconipeperoni️ ☀️Ormai è scoppiata l
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  • Voglia di dolcetto? Ecco una "finta" frolla (perché di frolla non si può parlare, ma vi assicuro che il gusto
  • Eggs salad Semplicemente Uova sode Sedano Cetriolo ☘️Spring onion E Maionese fatta in casa da me con olio evo e
  • ☕️Ormai la mia #colazione preferita è quella con il bulletproof coffee (qualche tempo fa ho pubblicato la ricetta qui e
  • Iniziamo il lunedì con qualche coccola? Ecco la ricetta dei miei baci al cioccolato. ✅ #Fit ✅ #Lowcarb ✅ #Senzaglutine
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Pazzi per il Burro di Mandorle

Proprio così, noi non possiamo fare a meno del burro di mandorle. Voi lo avete mai provato? E' proteico, sano e, soprattutto goloso


Dai un’occhiata alle nostre ricette

  • Zucchine alla scapece al forno

    Luglio 11, 2022
  • Tarta de queso keto (cheesecake chetogenica)

    Aprile 29, 2022
  • Caffè di velluto (meglio conosciuto come bulletproof coffee)

    Gennaio 27, 2022
  • Biscotti proteici senza zucchero e farina

    Febbraio 9, 2021
  • Baci al cioccolato Fit e Low Carb

    Gennaio 18, 2021

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