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Tarta de queso keto (cheesecake chetogenica)
Caffè di velluto (meglio conosciuto come bulletproof coffee)
Biscotti proteici senza zucchero e farina
Baci al cioccolato Fit e Low Carb
Bocconcini di maiale al forno
Torta al cioccolato 3 ingredienti
Spezzatino di manzo e maiale
Frittata di cipolle
Pane proteico senza glutine e chetogenico
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Ricette chetogeniche e low carb

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Pranzo

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    Bocconcini di maiale al forno

    by unazampaincucina Dicembre 18, 2020

    Questa è una ricetta che preparo spesso perché pratica, proteica, gustosa e molto economica.Bocconcini di maiale al forno speziati.

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  • CenaPranzoRicette

    Spezzatino di manzo e maiale

    by unazampaincucina Dicembre 12, 2020

    Non so voi, ma quando arriva l’inverno io adoro preparare bolliti e spezzatino. Oggi voglio condividere con voi la ricetta del mio spezzatino in bianco. Prima di andare ai fornelli,…

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  • CenaColazionePranzoRicette

    Frittata di cipolle

    by unazampaincucina Dicembre 2, 2020

    Se c’è una ricetta che replico spesso nella mia cucina, è proprio quella della frittata di cipolle. E’ facilissima e versatile. Spesso la preparo anche la domenica mattina, quando abbiamo…

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  • CenaColazionePranzoRicetteSpuntino

    Pane proteico senza glutine e chetogenico

    by unazampaincucina Dicembre 1, 2020

    Ma buon giornooo! Perchè sono così allegra? Perchè stamattina mi sono svegliata con uno spelndido sole e sono uscita a passeggiare con Krissa al parco davvero piacevolmente… e poi perchè…

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  • CenaPranzoRicette

    Broccoletti ripassati in padella

    by unazampaincucina Novembre 30, 2020

    Broccoletti o Cime di rapa? Qualunque sia il loro vero nome, io li adoro.Adoro le sere di inverno in cui la casa si riempie del profumo di broccoletti ripassati in…

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  • PranzoRicette

    Pranzo Proteico Veloce 1

    by unazampaincucina Settembre 23, 2020

    Non ho mai capito quelli che mi dicono “Ho mangiato un tramezzino al volo perchè non avevo tempo”. Di sicuro, anche per mangiare un tramezzino ci vorranno dai 10 ai…

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  • CenaColazionePranzoRicette

    Ricotta infornata

    by unazampaincucina Settembre 22, 2020

    Eccoci qui :-)Dopo una piccola pausa estiva, tra sole, mare e buona cucina, io e Krissa stiamo cercando di rientrare nella nostra routine, anche se, devo ammetterlo, è davvero dura…

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  • CenaPranzoRicette

    Frittata di zucchine al microonde

    by unazampaincucina Luglio 30, 2020

    Vi è mai capitato di avere la cucina fuori uso?Questa settimana sono stata senza forno e senza piano cottura ma, nonostante ciò, non ho ceduto a cene fuori e vari…

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  • PranzoRicette

    Schiscetta proteica

    by unazampaincucina Luglio 28, 2020

    Spesso mi sento dire “ma come fai a preparare il pranzo tutte le sere”, oppure “io porto giusto un po’ di riso a lavoro che faccio prima”. Se mi seguite,…

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  • CenaPranzoRicette

    Pollo lesso al microonde (Pulled Chicken)

    by unazampaincucina Luglio 16, 2020

    Quando nomino la parola “lesso” immaginano subito tutti un piatto scondito, insipido e da ospedale. Poi spiego che viene condito con olio, sedano, carote, un po’ di scalogno e l’immaginazione…

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Qua la zampa

Ciao :-) Siamo Francesca e Krissa, amiche inseparabili da 13 anni. Siamo due golose, ma amiamo anche mantenerci in forma facendo molto sport e mangiando sano. In questo blog vogliamo condividere con voi le ricette del nostro benessere, low carb, chetogeniche e senza glutine. Buon appetito!

Le vitamine sono IMPORTANTI!

Mangiare sano, fare attività fisica sono fondamentali ma, ancora più importante è fare il pieno di vitamine.

Vitamina C e D per il benessere quotidiano.

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Hai mai provato il Burro di Mandorle?

Un pugno di frutta secca al giorno allunga la vita. Noi invece del pugno usiamo il cucchiaio ;-)

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  • Tofu Bio @carrefouritalia Burro di Mandorle Mandorle e Noci @labruschina ... e buon giorno weekend! . . . . .
  • ☕️Ormai la mia #colazione preferita è quella con il bulletproof coffee (qualche tempo fa ho pubblicato la ricetta qui e
  • Stasera #asparagi ❤️Ricetta #chetogenica #lowcarb #fit semplicissima al forno: ✔️Un filo di olio evo a condire e ✔️Tanto pepe. In
  • Quello che amo più dei viaggi è il cibo. Non fraintendetemi, ma scoprire nuovi sapori fa parte dell’esperienza. Dei viaggi
  • Colorate, buonissime e sane. Grazie @aziendaagricolapaniccia (Fabrizio & family) per la "consegna espressa" di questa mattina. Se ancora non le

Pazzi per il Burro di Mandorle

Proprio così, noi non possiamo fare a meno del burro di mandorle. Voi lo avete mai provato? E' proteico, sano e, soprattutto goloso


Dai un’occhiata alle nostre ricette

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    Aprile 29, 2022
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    Gennaio 27, 2022
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    Gennaio 18, 2021
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    Dicembre 18, 2020

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