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Zucchine alla scapece al forno
Tarta de queso keto (cheesecake chetogenica)
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Ricette chetogeniche e low carb

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  • Zucchine alla scapece al forno
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Spuntino

  • ColazioneRicetteSpuntino

    Marmellata senza zucchero fatta in casa

    by unazampaincucina Gennaio 16, 2019

    Questa ricetta l’ho sperimentata alle 10 di sera perché me ne aveva parlato una signora mentre ero al parco con Krissa ed ero troppo curiosa di vedere se, come diceva…

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  • ColazioneSpuntino

    Ciambelline al vino con farina di canapa

    by unazampaincucina Novembre 7, 2018

    Ciao a tutte da me e Krissa. Lo scorso weekend qui a Nettuno ha piovuto tantissimo, quindi non siamo uscite molto di casa e cosa abbiamo fatto? Ci siamo messe…

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  • ColazioneSpuntino

    Mini Brownie Proteici senza zucchero

    by unazampaincucina Ottobre 16, 2018

    Mai provato l’irrefrenabile desiderio di mangiare qualcosa di dolce quando siete a dieta? A me capita soprattutto nel weekend e, se non ho casa una barretta Foodspring (che personalmente amo…

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  • ColazioneRicetteSpuntino

    Frullato con yogurt greco e caffè

    by unazampaincucina Maggio 30, 2018

    Buon giorno. Oggi è il compleanno della piccola Krissa: 9 anni per lei. Per festeggiare, questa mattina ha mangiato un po’ di yogurt greco (e croccantini) insieme a me. Ne…

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  • ColazioneRicetteSpuntino

    Tronchetto di pasta sfoglia e cioccolato fondente

    by unazampaincucina Dicembre 29, 2017

    Buon giorno! Giusto ieri mi è capitato di essere invitata all’ultimo momento a casa di amici e… giammai presentarsi a mani vuote così, stanca di panettoni e pandori, ho deciso…

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  • RicetteSpuntino

    Biscotti per cani fatti in casa

    by unazampaincucina Ottobre 10, 2017

    Avete mai preparato biscotti per cani fatti in casa? Io e Krissa, ogni tanto, li facciamo e tutte le volte lei li divora. Oggi li preparo con voi. Il procedimento…

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  • ConsigliRicetteSpuntino

    Acqua detox cetriolo, zenzero e menta

    by unazampaincucina Ottobre 7, 2017

    Tutta la scorsa estate ho sentito parlare le mie amiche di acqua detox ed ho sempre pensato che si trattasse di un classico smoothie (ovvero di una bevanda a base…

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  • ColazioneRicetteSpuntino

    Crostata con marmellata di arance piccante

    by unazampaincucina Settembre 14, 2017

    Buon giorno:-) Come promesso la scorsa settimana, ecco la nostra ricetta della crostata con marmellata di arance piccante. Prima di metterci ai fornelli, vi svelo qualche segreto: la mia frolla…

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  • ColazioneRicetteSpuntino

    Crostata senza zucchero con farina di avena

    by unazampaincucina Luglio 25, 2017

    In altri articoli ho già parlato delle proprietà dell’avena e dei suoi benefici per noi e i nostri amici pelosi (vedi la colazione con Yogurt avena e mirtilli). Oggi vorrei…

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  • CenaColazionePranzoRicetteSpuntino

    Pane integrale con semi senza lievito

    by unazampaincucina Luglio 20, 2017

    Tra un cliente e l’altro, con Krissa, la pausa pranzo diventa sempre uno spazio ricreativo in cui giocare o creare nuove ricette. Ieri pomeriggio abbiamo sperimentato questo pane integrale con…

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Qua la zampa

Ciao :-) Siamo Francesca e Krissa, amiche inseparabili da 13 anni. Siamo due golose, ma amiamo anche mantenerci in forma facendo molto sport e mangiando sano. In questo blog vogliamo condividere con voi le ricette del nostro benessere, low carb, chetogeniche e senza glutine. Buon appetito!

Le vitamine sono IMPORTANTI!

Mangiare sano, fare attività fisica sono fondamentali ma, ancora più importante è fare il pieno di vitamine.

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Hai mai provato il Burro di Mandorle?

Un pugno di frutta secca al giorno allunga la vita. Noi invece del pugno usiamo il cucchiaio ;-)

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  • ☕️Ormai la mia #colazione preferita è quella con il bulletproof coffee (qualche tempo fa ho pubblicato la ricetta qui e
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Pazzi per il Burro di Mandorle

Proprio così, noi non possiamo fare a meno del burro di mandorle. Voi lo avete mai provato? E' proteico, sano e, soprattutto goloso


Dai un’occhiata alle nostre ricette

  • Zucchine alla scapece al forno

    Luglio 11, 2022
  • Tarta de queso keto (cheesecake chetogenica)

    Aprile 29, 2022
  • Caffè di velluto (meglio conosciuto come bulletproof coffee)

    Gennaio 27, 2022
  • Biscotti proteici senza zucchero e farina

    Febbraio 9, 2021
  • Baci al cioccolato Fit e Low Carb

    Gennaio 18, 2021

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Questo blog non costituisce una testata giornalistica. Non ha carattere periodico ed è aggiornato secondo le disponibilità e la reperibilità dei materiali. Pertanto non può essere considerato in alcun modo un prodotto editoriale ai sensi della Legge n.62 del 2001.


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