Insalatona con tonno e grana che sazia veloce gustosa e leggera

Insalatona con tonno e grana l’insalata da mangiare come piatto unico che sazia, veloce da preparare con verdure fresche, come lattuga, radicchio, cetriolo e pomodorini, in aggiunta un po’ di mais precotto che arricchisce il gusto e per completare olive tonno sott’olio di qualità e grana padano a dadini, giusto un po’ per rendere più gustosa l’insalata senza eccedere con le calorie. La ciotola può essere consumata da una sola persona, o come nel mio caso divisa per 2, con aggiunta di 2 crostini per accompagnare e vi confesso che sazia parecchio e lascia leggeri senza sentirsi dopo mangiato appesantiti. L’insalatona è il pasto ideale per cena, ma anche durante la pausa pranzo, quando in ufficio abbiamo poco tempo da dedicare al pranzo e occorre tornare presto concentrati, si fa un pranzo sano e leggero e si ritorna a lavoro senza avvertire quel fastidioso senso di stanchezza. Allora vediamo come realizzare la nostra insalatona gustosissima.