Ricette con le alici fresche light e gustose

Benvenuta/o nella mia raccolta di ricette con le alici fresche light e sfiziose.

RACCOLTA_Ricette con le alici light e sfiziose

Sulle alici

Le alici o acciughe sono simili alle sardine e con esse appartengono alla categoria del pesce azzurro; sono un alimento consigliato in quanto ipocaloriche, ricche di nutrienti con un ottimo contenuto di acidi grassi omega 3.

Da quando ho scoperto quelle già sfilettate [al banco del pesce fresco o al banco freezer sfuse a peso] le cucino molto più spesso.

Scopri la mia raccolta di ricette con le alici fresche light e sfiziose.

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Primi piatti con le con le alici fresche

Pasta con le alici fresche alla siciliana

Antipasti e/o Secondi piatti con le alici fresche

Alici alla griglia

Alici all’aceto cotte al forno buone come marinate

Alici al forno con pomodorini e origano

Alici gratinate al forno panatura senza uova

Alici al forno croccanti come fritte

Tortino di alici al forno light con salsa di pomodoro

Note

Iperglicemia, prediabete e diabete.⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

Qui trovi ricette dedicate.⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

Ricorda:

• inizia il pasto con un’abbondante porzione di verdura [cruda o cotta];
• un pasto bilanciato deve contenere tutti i nutrienti: carboidrati, proteine, grassi & fibre;
• preparalo sempre nel rispetto delle proporzioni e delle combinazioni alimentari indicate nel tuo schema alimentare.

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