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Spiedini di pomodorini e polpettine di pesce

Spiedini di pomodorini e polpettine di pesce.
Piatto appetitoso che farà sgranare gli occhi ai vostri bambini. Se tuo figlio è restio a mangiare il pesce, ecco qui la soluzione ideale per farglielo piacere.
In un solo colpo pesce e verdure.

Con cottura in padella in forno o in friggitrice ad’aria.
In questa ricetta puoi usare qualsiasi pesce sfilettato dal sugarello al trancio di pesce spada e simili.

Pensate per te:

Spiedini di pomodorini e polpettine di pesce
Spiedini di pomodorini e polpettine di pesce
  • DifficoltàMolto facile
  • CostoMolto economico
  • Tempo di preparazione30 Minuti
  • Tempo di cottura5 Minuti
  • Porzioni4
  • Metodo di cotturaFornoFritturaFrittura ad aria
  • CucinaItaliana
  • StagionalitàTutte le stagioni
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Ingredienti

facciamo la spesa

Spiedini di pomodorini e polpettine di pesce

300 g pesce spada (filetti )
2 uova
300 g pangrattato
50 g pecorino romano (grattugiato)
q.b. prezzemolo
q.b. aglio
q.b. sale
q.b. olio extravergine d’oliva
100 g scalogno
350 g pomodorini ciliegino
q.b. rucola
q.b. origano secco
100 g scamorza affumicata (a dadini)
q.b. pepe

Spiedini di pomodorini e polpettine di pesce

684,75 Kcal
calorie per porzione
Info Chiudi
  • Energia 684,75 (Kcal)
  • Carboidrati 65,06 (g) di cui Zuccheri 14,65 (g)
  • Proteine 38,64 (g)
  • Grassi 29,46 (g) di cui saturi 6,65 (g)di cui insaturi 7,01 (g)
  • Fibre 5,24 (g)
  • Sodio 1.530,86 (mg)

Valori indicativi per una porzione di 300 g elaborati in modo automatizzato a partire dalle informazioni nutrizionali disponibili sui database CREA* e FoodData Central**. Non è un consiglio alimentare e/o nutrizionale.

* CREA Centro di ricerca Alimenti e Nutrizione: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov

Strumenti

cosa mi serve per preparare gli

Spiedini di pomodorini e polpettine di pesce

Coltello
Tagliere
Ciotola
Spiedini
Teglia
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Preparazione

Spiedini di pomodorini e polpettine di pesce


Pulisci e sfiletta il pesce, taglia i filetti a pezzetti e poi, con una mannaia tritali , non frullarli, altrimenti le polpette verranno stoppose.

pescespada

Taglia la metà dei pomodorini a metà, e condiscili con olio sale pepe e origano, mescola e lasciali da parte.

pomodorini

Sbuccia lo scalogno e affettalo, in modo che riesci a ricavare dei cerchi di circa 5 mm.

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Prepara il pan grattato condito sale pepe pecorino romano grattugiato il prezzemolo aglio tritati. Mescola e dividilo in 2 parti.

Tutorial "Il pangrattato condito alla Siciliana

In una metà di pangrattato, ci aggiungi la provola a pezzetti, le uova e il trito di pesce. Impasta.

Forma delle polpette, di circa 2 cm e poi rigirale sul resto del pangrattato che avevamo messo da parte.

Polpette di coda alla vaccinara
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Adesso forma gli spiedini alternando le polpette ai cerchi di cipolla e al pomodorini tagliato a metà. fino a completamento dello spiedino.

degli Spiedini di pomodorini e polpettine di pesce

Appena hai completato tutti gli spiedini, impanali di nuovo nel resto del pangrattato condito che avevamo messo da parte.

degli Spiedini di pomodorini e polpettine di pesce

A questo punto o li friggi in padella o li cuoci in forno, o in friggitrice ad aria.

In questo caso il forno deve essere a 180° ventilato per circa 5 minuti.

Se vuoi cuocerli in friggitrice ad aria dopo aver fatto il preriscaldamento a 180°

Introduci gli spiedini nel cestello con la carta forno dai una spruzzata di olio, e cuoci per 5 minuti.

degli Spiedini di pomodorini e polpettine di pesce
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Servili caldi con rughetta e scalogno con un filo d’olio evo e origano.

Ecco pronti gli Spiedini di pomodorini e polpettine di pesce

Spiedini di pomodorini e polpettine di pesce
Spiedini di pomodorini e polpettine di pesce

conservazione e consigli

Spiedini di pomodorini e polpettine di pesce

Il piatto lo puoi conservare sia crudo che cotto in frigo per al massimo 2 giorni. In freezer solo da cotto fino al massimo 2 mesi.

Domande

Spiedini di pomodorini e polpettine di pesce

Con cosa potrei sostituire i pomodorini?

Con fettine di zucchine o di funghi.

Le cotolette di zucchine alla siciliana

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