Il frullato di kiwi con zenzero e limone è dietetico e ideale per chi ha bisogno di sgonfiarsi e depurarsi.
Ma è perfetto anche per i bambini, un modo facile e gustoso di far mangiare loro un pò di sana frutta fresca.
Per preparare questo frullato dietetico potete utilizzare qualsiasi tipo di latte vegetale: latte di soia (io ho utilizzato latte di soia light), latte di riso, latte di mandorla, latte di cocco, latte di nocciola, latte di farro, latte di kamut o altro latte vegetale a vostro piacere.
Se volete, potete anche preparare in casa il latte vegetale in modo facile ed economico: per le ricette di latte vegetale cliccare QUI .
Potete sostituire il latte vegetale con dello yogurt magro bianco, alla vaniglia, al kiwi oppure al limone.
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Frullato per dimagrire
COSA SERVE?
- 2 kiwi maturi (200 g)
- succo di mezzo limone
- 3-4 fettine di radice di zenzero fresco
- 100 ml di latte vegetale a piacere (io soia light)
COME SI PROCEDE?
Sbucciare i kiwi e tagliarli a fette oppure a cubetti.
Sbucciare un pezzo di radice di zenzero e tagliarla a fettine (3-4-5 fettine a seconda del gusto personale).
Spremere il succo di mezzo limone.
Nel boccale del frullatore ad immersione unire le fettine di kiwi, il latte vegetale, il succo di limone e le fettine di zenzero fresco. Frullare il tutto per qualche secondo.
Versare il frullato di kiwi così ottenuto in un bicchiere e berlo immediatamente.
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