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Centrifugato di kiwi e Mela con arancia e zenzero

Centrifugato di kiwi e Mela con arancia e zenzero.

Adoro i centrifugati e li preparo spesso per i miei figli, ai quali preferisco dare del vero succo di frutta piuttosto che quelli confezionati acquistati al supermercato.

Vario spesso il mix di frutta utilizzata, ma quella che non manca quasi mai è la mela verda, di cui amano molto il succo. Oggi ho preparato un centrifugato mischiano quest’ultima ai kiwi, ho aggiunto il succo di un’arancia e un pezzetto di zenzero, non ho assolutamente aggiunto zucchero, che sarebbe stato superfluo e l’ho servito. Inutile dire che hanno gradito tantissimo e l’hanno bevuto tutto d’un fiato.

Ma adesso andiamo alla ricetta, vi darò delle dosi indicative che potrete modificare in base ai vostri gusti.

Centrifugato di kiwi e Mela con arancia e zenzero
  • Preparazione: 5 Minuti
  • Cottura: Minuti
  • Difficoltà: Molto facile
  • Porzioni: 4 persone
  • Costo: Molto economico

Ingredienti

  • Mele verdi (medie) 4
  • Kiwi (medi) 6
  • Arancia 1
  • pezzetto di zenzero (largo come una moneta e spesso 2cm) 1

Preparazione

  1. Per preparare il centrifugato partite da frutta fresca e fredda,  lavate le mele, pelate i kiwi e lo zenzero e sbucciate l’arancia.

    Inserite tutto nel vostro elettrodomestico e il gioco è fatto.

    Bevete subito il centrifugato, eviterete il deteriorarsi delle vitamine presenti e l’ossidazione dello  stesso.

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    Smothie alle fragole e banane profumato di zenzero e limone;

    Centrifugato allo zenzero con carote mele e arance.

Note

Centrifugando la frutta potrebbero restare nel succo dei sedimenti, potete berli tranquillamente, ma se volete eliminarli, passate il succo attraverso due teli di garza oppure aspettate che salgano a galla e ed eliminatene  con un cucchiaio quanti più possibile.

Bevete subito il Centrifugato di kiwi e Mela con arancia e zenzero, le vitamine resteranno intatte!

Pubblicato da ilcaldosaporedelsud

Salve, mi chiamo Fernanda, sono siciliana di Catania e sono nata nel 1980. Ho uno splendida brigata composta da mio marito e tre meravigliosi figli. Quando mi annoio o sono triste non perdo tempo, faccio le svolte alle maniche e poi di corsa in cucina a preparare qualcosa di buono e sfizioso. Nel mio blog troverete un ampia varietà di ricette, dalle più semplici alle più elaborate, dalle più golose a quelle più giornaliere per approntare un pasto in maniera semplice, pratica e gustosa, ma troverete anche ricette light per quando occorre rimettersi in forma... Insomma, un diario di cucina adatto ad ogni esigenza, che aspettate allora? Andiamo in cucina e prepariamo insieme qualcosa di buono!!

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