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Asparagi con uova alla Bismark

Asparagi con uova alla Bismark, più proteine per una alimentazione rinforzata e sostansiosa. Intanto vorrei dire che cos’è la Bismark, è un tipo di preparazione con verdura 0 con la carne e prevede anche l’uovo cucinato all’occhio di bue sopra. Questo piatto così robusto prende il nome dal cancelliere tedesco Bismark, uomo molto forte a cui piaceva tanto mangiare piatti ben sostansiosi e forti come lui, sosteneva anche che chi lavorava molto si doveva nutrire più che bene. Dunque è facile intuire che il piatto da qui prende il suo nome. Senza ombra di dubbio la mia preferenza va al binomio verdure e uovo fritto che ritengo un secondo piatto completo con uova ed asparagi. Ed ecco quindi oggi qui il mio piatto di asparagi con uova alla Bismark.

asparagi con uova alla bismark
  • DifficoltàFacile
  • CostoMedio
  • Tempo di preparazione2 Ore 20 Minuti
  • Tempo di cottura15 Minuti
  • Porzioni2
  • Metodo di cotturaBollitura
  • CucinaItaliana
  • StagionalitàPrimavera
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Ingredienti

170 g asparagi
2 uova
25 g burro
10 g parmigiano grattugiato
6 g sale
208,40 Kcal
calorie per porzione
Info Chiudi
  • Energia 208,40 (Kcal)
  • Carboidrati 3,44 (g) di cui Zuccheri 1,74 (g)
  • Proteine 11,03 (g)
  • Grassi 17,23 (g) di cui saturi 10,17 (g)di cui insaturi 7,11 (g)
  • Fibre 1,79 (g)
  • Sodio 1.277,52 (mg)

Valori indicativi per una porzione di 150 g elaborati in modo automatizzato a partire dalle informazioni nutrizionali disponibili sui database CREA* e FoodData Central**. Non è un consiglio alimentare e/o nutrizionale.

* CREA Centro di ricerca Alimenti e Nutrizione: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov

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Preparazione

In questo periodo gli asparagi sono talmente teneri che non serve togliere lo strato esterno, almeno io non lo faccio. Faccio cuocere per 15 minuti in acqua salata gli asparagi.

asparagi con uova alla bismark

Dopo averli scolati bene, li divido su due piatti di portata. In un padellino faccio sciogliere il burro e cuocio le uova.

asparagi con uova alla bismark

Adesso appoggio le uova sopra agli asparagi e con un cucchiaio distribuisco sopra il burro caldo.

asparagi con uova alla bismark
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Completo gli asparagi con abbondante parmigiano e servo immediatamente.

asparagi con uova alla bismark

Hai visto quanto è semplice preparare gli asparagi con uova alla Bismark?

asparagi con uova alla bismark

Un piatto unico e sfizioso.

asparagi con uova alla bismark
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