Pubblicità
Pubblicità

I fagottini di fiori di zucca ripieni

I fagottini di fiori di zucca ripieni

Ma quanto sono buoni da quando li preparo così a casa mia finiscono subito.
Ottimi da servire come antipasto elegante, si preparano in pochi minuti sia in forno che in microonde i 6 minuti sono cotti.
I fagottini di fiori di zucca ripieni, li potete preparare sia con i fiori di zucca, che con quelli delle zucchine.
Sono un’ottima alternativa quando i vostri fiori di zucca si strappano durante il lavaggio oppure sono già attorcigliati per poterli riempire in maniera tradizionale.
Andiamo in cucina.

Queste ricette ti piaceranno sicuramente:

I fagottini di fiori di zucca ripieni
I fagottini di fiori di zucca ripieni
  • CostoEconomico
  • Tempo di preparazione20 Minuti
  • Tempo di riposo5 Minuti
  • Tempo di cottura6 Minuti
  • Porzioni4
  • Metodo di cotturaFornoMicroonde
  • CucinaItaliana
  • StagionalitàPrimavera, Estate e Autunno
Pubblicità

Ingredienti

Facciamo la spesa

I fagottini di fiori di zucca ripieni

16 fiori di zucca
4 uova
4 cucchiai da tavola pangrattato (colmi di pangrattato condito alla siciliana)
q.b. olio extravergine d’oliva
100 g provola

I fagottini di fiori di zucca ripieni

421,50 Kcal
calorie per porzione
Info Chiudi
  • Energia 421,50 (Kcal)
  • Carboidrati 38,99 (g) di cui Zuccheri 3,24 (g)
  • Proteine 22,93 (g)
  • Grassi 19,35 (g) di cui saturi 7,77 (g)di cui insaturi 6,62 (g)
  • Fibre 2,25 (g)
  • Sodio 1.024,05 (mg)

Valori indicativi per una porzione di 175 g elaborati in modo automatizzato a partire dalle informazioni nutrizionali disponibili sui database CREA* e FoodData Central**. Non è un consiglio alimentare e/o nutrizionale.

* CREA Centro di ricerca Alimenti e Nutrizione: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov

Pubblicità

Passaggi

Per fare

I fagottini di fiori di zucca ripieni

La cosa principale è saperli lavare bene.
Aprite delicatamente la corolla e togliete il pistillo. e i sepali.
Prestate attenzione che non ci siano insetti all’interno.
A questo punto separate i petali dal calice uno ad uno.

Prendete 4 cocotte in ceramica oppure in alluminio monouso, e spennellatele con olio evo.

cocotte olio evo

Rivestite le cocotte con i petali, mettendo la parte più stretta del petalo verso la base della cocotte.

cocotte fiori di zucca
Pubblicità

Prepariamo la farcia.

Pangrattato condito alla siciliana
Tutorial “Il pangrattato condito alla Siciliana”

Rompete le uova mettetele in un piatto insieme al pangrattato che abbiamo preparato poc’anzi.

uova pangrattato

Sbattete con una forchetta.

uova pangrattato
Pubblicità

Riempiamo i fagottini

Versate una cucchiaiata di composto di uova in ogni cocotte,

I fagottini di fiori di zucca ripieni

poi mettete un’ alice

I fagottini di fiori di zucca ripieni

e un pochino di provola a cubetti.

Pubblicità

Aggiungete altro composto di uova in ogni cocotte fino al riempimento.

I fagottini di fiori di zucca ripieni

Ora con molta delicatezza prendete i petali che sporgono dei fiori di zucca e ripiegateli verso il centro della cocotte.

I fagottini di fiori di zucca ripieni

Chiudete tutti i petali.

I fagottini di fiori di zucca ripieni
Pubblicità

Decidiamo la cottura

in microonde: mettete le cocotte 4 alla volta al centro del piatto del vostro elettrodomestico e cuocete per 6 minuti a 750 w.
Durante la cottura vedrete che i fagottini prima si gonfieranno e poi a fine cottura ritorneranno normali.
Tirateli fuori aspettare che diventino tiepidi e capovolgeteli.

I fagottini di fiori di zucca ripieni

Cottura in forno normale.
Accendete il forno a 180° statico, e solo quando è giunto a temperatura introducete le cocotte.
Cuocete per 8 minuti.
Trascorso il tempo, Tirateli fuori aspettare che diventino tiepidi e capovolgeteli.

I fagottini di fiori di zucca ripieni

Ecco pronti i fagottini di fuori di zucca ripieni.

Potete servirli con dell’insalata a piacere.

I fagottini di fiori di zucca ripieni
I fagottini di fiori di zucca ripieni
Pubblicità

Conservazione

I fagottini di fiori di zucca ripieni, si conservano fino a 2 giorni in frigo.

FAQ (Domande e Risposte)

I fagottini di fiori di zucca ripieni

Posso cambiare la farcia?

Si al posto delle alici potresti mettere dei salumi a piacere.

La cucina di Rita continua qui

Se le mie ricette ti piacciono, clicca su tante stelline e seguimi sui social

Per il gruppo Facebook di Rita Amordicucina ,
Pinterest , YouTube,  Instagram , Twitter , Tik Tok ,
il gruppo Facebook per diabetici
se vuoi seguire il mio canale waz up clicca qui Le ricette di Rita Amordicucina
Per il gruppo Facebook di ricette dietetiche

Se vuoi conoscere la mia storia clicca qui

Per tornare al menù principale clicca qui

Fammi sapere nei commenti se hai dei dubbi sono qui per rispondere alle tue domande.
Ti ricordo che i miei contenuti sono protetti da copyright ©️ quindi non è consentito screenshottare le Ricette, fare copia e incolla delle ricette e condividerle altrove, o salvare le foto e pubblicarle sui social o web, ma potrai copiare il link 🔗 diretto della ricetta o del Blog e ricondividerlo con chiunque e ovunque. ☺️ Questo è il mio lavoro, ci dedico tanto impegno e tempo ed è giusto che io abbia il giusto riconoscimento.


In questa pagina sono presenti link di affiliazione che garantiscono a questo sito una piccola quota di ricavi, senza variazione del prezzo per l'acquirente.

4,8 / 5
Grazie per aver votato!
PubblicitàPubblicità

Lascia un commento