I fagottini di fiori di zucca ripieni
Ma quanto sono buoni da quando li preparo così a casa mia finiscono subito.
Ottimi da servire come antipasto elegante, si preparano in pochi minuti sia in forno che in microonde i 6 minuti sono cotti.
I fagottini di fiori di zucca ripieni, li potete preparare sia con i fiori di zucca, che con quelli delle zucchine.
Sono un’ottima alternativa quando i vostri fiori di zucca si strappano durante il lavaggio oppure sono già attorcigliati per poterli riempire in maniera tradizionale.
Andiamo in cucina.
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- CostoEconomico
- Tempo di preparazione20 Minuti
- Tempo di riposo5 Minuti
- Tempo di cottura6 Minuti
- Porzioni4
- Metodo di cotturaFornoMicroonde
- CucinaItaliana
- StagionalitàPrimavera, Estate e Autunno
Ingredienti
Facciamo la spesa
I fagottini di fiori di zucca ripieni
I fagottini di fiori di zucca ripieni
- Energia 421,50 (Kcal)
- Carboidrati 38,99 (g) di cui Zuccheri 3,24 (g)
- Proteine 22,93 (g)
- Grassi 19,35 (g) di cui saturi 7,77 (g)di cui insaturi 6,62 (g)
- Fibre 2,25 (g)
- Sodio 1.024,05 (mg)
Valori indicativi per una porzione di 175 g elaborati in modo automatizzato a partire dalle informazioni nutrizionali disponibili sui database CREA* e FoodData Central**. Non è un consiglio alimentare e/o nutrizionale.
* CREA Centro di ricerca Alimenti e Nutrizione: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Strumenti
Cosa ci serva per fare
I fagottini di fiori di zucca ripieni
Passaggi
Per fare
I fagottini di fiori di zucca ripieni
La cosa principale è saperli lavare bene.
Aprite delicatamente la corolla e togliete il pistillo. e i sepali.
Prestate attenzione che non ci siano insetti all’interno.
A questo punto separate i petali dal calice uno ad uno.

Prendete 4 cocotte in ceramica oppure in alluminio monouso, e spennellatele con olio evo.

Rivestite le cocotte con i petali, mettendo la parte più stretta del petalo verso la base della cocotte.

Prepariamo la farcia.

Rompete le uova mettetele in un piatto insieme al pangrattato che abbiamo preparato poc’anzi.

Sbattete con una forchetta.

Riempiamo i fagottini
Versate una cucchiaiata di composto di uova in ogni cocotte,

poi mettete un’ alice

e un pochino di provola a cubetti.

Aggiungete altro composto di uova in ogni cocotte fino al riempimento.

Ora con molta delicatezza prendete i petali che sporgono dei fiori di zucca e ripiegateli verso il centro della cocotte.

Chiudete tutti i petali.

Decidiamo la cottura
in microonde: mettete le cocotte 4 alla volta al centro del piatto del vostro elettrodomestico e cuocete per 6 minuti a 750 w.
Durante la cottura vedrete che i fagottini prima si gonfieranno e poi a fine cottura ritorneranno normali.
Tirateli fuori aspettare che diventino tiepidi e capovolgeteli.

Cottura in forno normale.
Accendete il forno a 180° statico, e solo quando è giunto a temperatura introducete le cocotte.
Cuocete per 8 minuti.
Trascorso il tempo, Tirateli fuori aspettare che diventino tiepidi e capovolgeteli.

Ecco pronti i fagottini di fuori di zucca ripieni.
Potete servirli con dell’insalata a piacere.

Conservazione
I fagottini di fiori di zucca ripieni, si conservano fino a 2 giorni in frigo.
FAQ (Domande e Risposte)
I fagottini di fiori di zucca ripieni
Posso cambiare la farcia?
Si al posto delle alici potresti mettere dei salumi a piacere.
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