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INSALATA Anguria e Feta Ricetta estiva leggera e proteica

Insalata Anguria e Feta la ricetta estiva leggera e proteica perfetta per chi fa sport, palestra ma anche per chi ama mantenere un regime alimentare salutare senza rinunciare al gusto. Ero scettica sull’abbinare l’anguria ad un formaggio come la feta ma in Grecia lo si fa spesso. Non amo tantissimo questo ingrediente ma le ricette simili che ho visto li le mangiavo letteralmente con gli occhi e quindi ho deciso di sperimentare.

Oggi prepariamo insieme l’ Insalata Anguria e Feta che vi assicuro è buonissima ed io mi son dovuta ricredere perche’ l’abbinamento è perfettamente bilanciato. Insieme a questi due ingredienti ho inserito le olive nere e dei cetrioli per rendere più completa e fresca l’insalata. Il trucco per mangiarla alla temperatura giusta e subito e’ di tenere l’anguria al fresco e poi tagliarla al momento poco prima di servirla. Tutti gli ingredienti si sposeranno bene e vedrete il sapore deciso della feta verrà smorzato dalla freschezza dell’anguria e dei cetrioli. A completare il tutto c’e’ il basilico che esalta i sapori. Preparate questa insalata estiva in qualsiasi occasione e’ buona anche come pranzo in spiaggia.

INSALATA Anguria e Feta Ricetta estiva leggera e proteica
  • DifficoltàFacile
  • CostoMedio
  • Tempo di preparazione15 Minuti
  • Porzioni4 persone
  • Metodo di cotturaSenza cottura
  • CucinaItaliana
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Ingredienti per l’ Insalata Anguria e Feta

500 g Anguria
150 g feta
80 g olive
150 g cetrioli
q.b. basilico
q.b. olio extravergine d’oliva
q.b. sale
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Passaggi per l’ Insalata Anguria e Feta

Prendiamo l’ anguria e tagliamola prima in fette e poi in cubetti togliendo la buccia esterna. Mettiamola in una ciotola.

Prendiamo la Feta e togliamola dal suo incarto facendo scolare i liquidi, tagliamola in cubetti ed aggiungiamola all’anguria.

Uniamo le olive ed il basilico sminuzzato, sale ed un filo d’ olio, mescoliamo ( non troppo altrimenti l’anguria rilascera’ acqua e poi serviamo la nostra insalata.

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Consigli

E’ meglio mangiare l’ insalata subito poiché l’anguria rilascia acqua e di conseguenza potrebbe annacquarsi se rimane troppo a lungo in frigo, quindi fate sempre le giuste porzioni.

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