Pubblicità
Pubblicità

Melanzane sfiziose

Le ho chiamate melanzane sfiziose perché sono davvero buone e saporite. Vengono cotte al forno e sono piuttosto leggere. Proprio come nel caso delle cotolette di sedano rapa, anche queste possono essere tranquillamente mangiate con le mani visto che non sono per niente unte. L’unico olio presente in questa ricetta, infatti, è quello con cui vengono irrorate prima di essere infornate. Ed è davvero poco. Sono un contorno gustosissimo ed anche molto molto semplice da preparare oltre che veloce. Quindi, mi raccomando… provatele!

Altre idee con le melanzane che potrebbero interessarvi:

Melanzane sfiziose
  • DifficoltàMolto facile
  • CostoEconomico
  • Tempo di preparazione15 Minuti
  • Tempo di cottura20 Minuti
  • Porzioni4 persone
  • Metodo di cotturaForno
  • CucinaItaliana
  • StagionalitàPrimavera, Estate
Pubblicità

Ingredienti per le melanzane sfiziose

1 melanzana (400 g circa al netto degli scarti)
40 g farina
paprika
2 uova (medie)
70 g pangrattato
50 g Grana Padano grattugiato (o Parmigiano)
erba cipollina (qualche stelo)
olio extravergine d’oliva
sale
pepe nero

Strumenti

3 Piatti fondi
1 Teglia da forno
Pubblicità

Preparazione delle melanzane sfiziose

Lavare la melanzana, spuntarla e tagliarla a fette dello spessore di 4 mm circa. Se preparate questa ricetta quando le melanzane non sono di stagione, vi consiglio di mettere le fette in uno scolapasta, cospargerle con del sale grosso e lasciarle riposare per una mezz’ora affinché perdano il sapore amarognolo. Questo passaggio non è necessario quando le acquistate in stagione. 

melanzane sfiziose - taglio

Ora preparare tre piatti fondi.
Nel primo mettere la farina e della paprika. Potete usare sia quella dolce che quella forte e potete dosare questa spezia in base al vostro gusto personale.
Nel secondo sgusciare le uova, condirle con una presa di sale e una macinata di pepe nero e sbatterle con una forchetta per il tempo necessario ad amalgamare tuorli ed albumi.
Nel terzo mescolare il pangrattato con il formaggio grattugiato, sale e pepe a piacere e l’erba cipollina tagliuzzata con le forbici.

A questo punto, passare ogni fetta di melanzana prima nella farina aromatizzata scuotendola per eliminarne l’eccesso, poi nell’uovo e infine nella miscela di pangrattato e formaggio.

melanzane sfiziose - panatura
Pubblicità

Disporre man mano le melanzane sfiziose in una teglia rivestita con carta da forno. Salarle a piacere e irrorarle con un filo di olio.

melanzane sfiziose - cottura in forno

Cuocere le melanzane sfiziose in forno statico preriscaldato a 190° per 15 minuti, poi passare in funzione grill per altri 5 minuti o comunque fino a quando risulteranno ben dorate. 
Sfornarle e lasciarle leggermente intiepidire prima di gustarle. Enjoy! Paola

Ne approfitto per ricordarvi che mi potete seguire su vari social per essere sempre aggiornati sulle nuove ricette che pubblico. Mi trovate su Facebook  (QUI), su Twitter (QUI), su Pinterest (QUI), su Instagram (QUI) e anche su Tik Tok (@zenzero_limone). Grazie di ♥! 

Pubblicità

5,0 / 5
Grazie per aver votato!
PubblicitàPubblicità

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Questo sito utilizza Akismet per ridurre lo spam. Scopri come vengono elaborati i dati derivati dai commenti.