Smoothie all’anguria drenante e detox

Smoothie all’anguria drenante e detox

Ricetta con frullatore e anche con il Bimby

Al ritorno dalle vacanze abbiamo tutti bisogno di riprenderci dai danni dell’estate.
Magari abbiamo messo alla prova il nostro organismo con qualche caloria in più o i vari aperitivi e fritturine.
Ma niente paura, ecco qui a rimediare, una soluzione del tutto naturale, che, potrete bere anche 2 volte al giorno al posto dello spuntino di metà mattina o metà pomeriggio.
Ma, adesso conosciamo meglio tutte le proprietà di queste meraviglie della natura:
L’anguria, contiene citrullina, che aiuta a ridurre l’accumulo di grasso nelle cellule.
Si tratta di un aminoacido che viene convertito in arginina e che porta le cellule a produrre meno tessuto grasso.
E’ un diuretico naturale che aumenta il flusso di urina e protegge i reni.
Ha una funzione disintossicante, in quanto la grande quantità di liquidi, vitamina C e potassio che contiene stimola la diuresi e ha un’azione depurativa e detossificante.
Di conseguenza regola la pressione sanguigna, sia per l’apporto di acqua che per la quantità di sali minerali, soprattutto potassio.
Come i pomodori, l’anguria contiene licopene, il pigmento carotenoide rosso che appunto le dà il colore rosso.
Questo importante antiossidante è potente nel neutralizzare i radicali liberi nocivi nel nostro corpo.
Il cetriolo
Il cetriolo è un ortaggio alleato della dieta: molto povero di calorie, favorisce il senso di sazietà e se mangiato con la buccia è una buona fonte di fibre, che promuovono il buon funzionamento dell’intestino, aiutano a ridurre il rischio di cancro al colon e controllano l’assorbimento di colesterolo e zuccheri.
Il cetriolo, sia nella sua versione classica che il cetriolo tondo, può essere consumato anche con la buccia.

Anzi, è consigliabile consumarlo proprio con la buccia dato che qui si concentra buona parte delle sostanze nutritive più importanti.
Gli spinaci
Gli spinaci sono famosi per essere ottimi apportatori di ferro.

Hanno anche per avere proprietà antiossidanti e antitumorali grazie alla presenza di vitamina A e vitamina C, del magnesio e dei carotenoidi.
Inoltre esercitano un’azione antiossidante e antitumorale: il merito è delle vitamine A e C, dei carotenoidi e del magnesio.
Gli spinaci sono una fonte di fibre, che aiutano il transito intestinale dei cibi, diminuiscono le fermentazioni indesiderate, aumentano il senso di sazietà, riducono la presenza di sostanze cancerogene all’interno dell’intestino e arricchiscono la flora intestinale con microrganismi utili.

Questi li ho pensati per te: