



Togliamo via il filo laterale, quello che tiene attaccate le cozze tra loro, eliminiamo se necessario le incrostazione sulla superficie della conchiglia, mettiamole in ammollo per una mezz’ora e sciacquiamole sotto l’acqua corrente. Sistemiamo le vongole all’interno di una ciotola, aggiungiamo acqua, un pochino di sale e lasciamole così per due ore circa. Infine sciacquiamo sotto l’acqua corrente come abbiamo fatto con le cozze. Mettiamole poi ad aprire in una casseruola capiente, coperte, a fiamma alta: ci vorranno circa 5/10 minuti. Una volta cotte ma non stracotte, lasciamole raffreddare.




Eliminiamo la testa delle mazzancolle, il carapace ed incidiamo la parte superiore verticalmente con un coltellino, per togliere l’intestino e laviamo velocemente ma delicatamente sotto l’acqua corrente. Dopo aver fatto bollire l’acqua in un pentolino, tuffiamoci i crostacei, facciamo cuocere solo per due minuti e scoliamoli subito. Stessa cosa per la seppia, che sarà stata già pulita dalla nostra pescheria di fiducia. Lasciamola cuocere solo dieci minuti, altrimenti si indurirà. Passiamo poi alle verdurine: tagliamo a pezzettini la carota, il sedano e le parti verdi del finocchio, quelle che avremmo buttato nel secchio.




In una ciotola capiente mettiamo le cozze e le vongole sgusciate, uniamo anche la seppia fatta a listarelle, utilizzando a piacere coltello oforbici.




Infine condiamo con olio extravergine di oliva, aceto di vino bianco, sale, olive di gaeta ed amalgamiamo bene tutti gli ingredienti.
Serviamo la nostra Insalata di mare con verdurine croccanti, ma non prima di averla fatta riposare in frigorifero per almeno due ore.