FRULLATO DIETETICO LIMONE Kiwi Zenzero DOLCE ma senza zucchero Ricetta ideale da inserire nelle diete.
Quando siamo a dieta non esiste nulla di meglio che di un bel frullato di frutta che faccia anche tanto bene. Associato ad uno yogurt oppure ad un paio di biscotti, questo FRULLATO DIETETICO LIMONE Kiwi Zenzero vi riempira’ senza appesantirvi e vi consentira’ di arrivare al pranzo senza avere troppa fame. Con l’aggiunta di limone e zenzero poi e’ freschissimo. Vi consiglio di aggiungere del ghiaccio cosi’ diventera’ una vera e propria bevanda estiva!
Ingredienti
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1 kg Kiwi molto maturi
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2 Limoni
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1/2 radice di zenzero
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500 ml Acqua fredda
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q.b. Ghiaccio
Preparazione
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Sbucciate e pulite bene i Kiwi, tagliateli a pezzi e metteteli nel frullatore.
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Unite il ghiaccio, l’acqua fredda, la radice di zenzero sbucciata e tagliata in pezzi ed il succo e la buccia del limone.
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Il ghiaccio servira’ a raffreddare le lame del mixer e a non intaccare il gusto ed il colore degli ingredienti.
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Frulliamo bene tutto e mettiamo il FRULLATO DIETETICO LIMONE Kiwi Zenzero in bottiglie da 750 ml di plastica oppure da litro. Con queste dosi otterrete circa una bottiglia da 1 litro e mezzo. Non ho aggiunto zucchero al frullato ma se desiderate per regolare l’acidita’ del kiwi potrete aggiungere 50 g di zuccheri di canna o 30 g di stevia.
Quando dovete servire il frullato vi consiglio di agitarlo bene in modo tale che la polpa si mescolera’ ai liquidi.
Servite e gustate.
Rossella Consiglia
Per il Frullato DIETETICO LIMONE Kiwi Zenzero vi consiglio di farne doppia dose in modo tale da averne sempre una bella scorta per piu’ giorni in frigo. Fate il frullato, mettetelo in bottiglie di plastica da 750 ml, quelle del latte e tenetelo in frigo al fresco, va consumato al massimo entro 3 giorni.
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