Omelette con verdure in padella

Omelette con verdure in padella

La mia alimentazione è cambiata da quattro mesi, seguita da una nutrizionista, quindi da questo momento vedrete molto spesso piatti healthy, fit, leggeri, ma sempre sfiziosi e buonissimi. Ieri avevo 2 uova da mangiare a pranzo, stufa di farle a tegamino o sode ho deciso di prepararmi questa omelette con... Continua »
Carote speziate al forno

Carote speziate al forno

Le carote speziate al forno sono un contorno saporito, leggero e irresistibile, profumate e colorate, per accompagrare secondi di carne, pesce ma anche vegetariani. Una ricetta di quelle facilissime da preparare ed economica. Io ho usato carote arancioni e viola e tante spezie diverse e pensare che le carote cotte... Continua »
Avocado toast

Avocado toast

L’avocado toast è un piatto sfizioso, fresco e completo,viene preparato con fette di pane di segale, crema di avocado e uova sode, ricetta velocissima e facile da fare ma soprattutto è sana e gustosa. avocado toast Vediamo insieme come realizzarla. ingredienti: 2 fette di pane di segale o integrale 1... Continua »
Insalata con germogli mele e semi oleosi

Insalata con germogli mele e semi oleosi

L’insalata con germogli mele e semi oleosi è un contorno fresco, leggero, colorato e ricco di fibre e sali minerali. Da preparare in pochi minuti e da condire con olio e aceto balsamico o se lo preferite aceto di mele. insalata con germogli mele e semi oleosi Vediamo come prepararla.... Continua »
insalata di orzo con cozze e zucchine

insalata di orzo con cozze e zucchine

L’insalata di orzo con cozze e zucchine è un primo piatto fresco, leggero e ricco di gusto, una ricetta che sposa il sapore del mare con quello della terra, un piatto completo. insalata di orzo con cozze e zucchine Vediamo insieme come preparare la ricetta. ingredienti: grammi 150 di orzo... Continua »
Biscotti fit muesli e banana

Biscotti fit muesli e banana

I biscotti fit muesli e banana con noci e cannella sono dei dolcetti leggeri ma di una bontà unica, ricchi di fibre ed energetici, ottimi per un pre o post allenamento, si preparano in pochi minuti senza nessun attrezzo. biscotti fit muesli e banana Vediamo insieme come prepararli. ingredienti: grammi... Continua »
Spaghetti di carote e zucchine al tonno

Spaghetti di carote e zucchine al tonno

Gli spaghetti di carote e zucchine al tonno sono un piatto leggero e gustoso, si preparano in pochi minuti grazie all’uso di uno spiralizzatore per verdure, io l’ho acquistato su amazon a 10 euro. spaghetti di carote e zucchine al tonno Vediamo come prepararli ingredienti: una zucchina grande una carota... Continua »