Frullato di carciofi finocchi carote e mela un frullato disintossicante e rinfrescante perfetto per la merenda o lo spuntino di metà mattinata soprattutto quando non vogliamo appensantirci e preferiamo mangiare sano. Per preparare il mio frullato ho utilizzato i Carciofi Violì, sono carciofi teneri, con le foglie carnos e con pochissima peluria all’ interno che li rendono perfetti ad essere consumato crudi e quindi ideali per la preparazione del mio frullato. I carciofi sono costituiti principalmente da acqua e fibre vegetali, utili per stimolare il buon funzionamento dell’intestino, sono ricchi di ferro, il carciofo protegge fegato e reni, migliorandone le funzionalità quindi il mio frullato di carciofi finocchi carote e mela oltre ad essere buonissimo fa anche bene alla salute e vi consiglio davvero di provarlo! Vado subito a scrivervi gli ingredienti e il procedimento per prepararlo, fatemi sapere se vi è piaciuto! Ah… Non perdete le dirette in pagina (QUI) e il mio account Instagram (QUI)
E ora…
Beh, allacciate il grembiule…!
Lulù
Sponsorizzato da Carciofi Violì
Ingredienti
- 200 mlacqua
- 2Carciofi Violì
- Mezzofinocchio
- 1carota
- 1mela
- 1limone
- zenzero
Preparazione
Pulite i carciofi togliendo il gambo e le foglie esterne più dure poi tagliate le punte.
Tagliate i carciofi a metà e togliete la poca peluria interna con un coltellino.
Tagliate i carciofi a pezzi e irrorateli con il succo del limone.
Sbucciate la mela, togliete il torsolo e tagliatela a pezzi.
Togliete le due estremità alla carota e tagliatele a pezzi.
Mettete tutte le verdure, il pezzetto di radice di zenzero e la frutta tagliata nel frullatore insieme all’acqua e frullate fino ad ottenere una bevanda liscia.
Servite il frullato di carciofi finocchi carote e mela freddo.
VARIANTI E CONSIGLI
Se volete potete utilizzare zenzero in polvere al posto della radice di zenzero.
Se volete potete aumentare la dose di acqua per ottenere una bevanda più liquida mentre se preferite una consistenza più cremosa potete diminuirla.
Potete aggiungere un cucchiaio di zucchero.
Utilizzate acqua fredda di frigo, in questo modo la bevanda sarà subito pronta da bere altrimenti potete aggiungere un cubetto di ghiaccio.
Se vi è piaciuta la ricetta per il frullato di carciofi finocchi carote e mela forse potrebbero interessarvi anche il FRULLATO DETOX o anche le altre RICETTE CON I CARCIOFI.