Calendario 2024 di Mangia senza Pancia, la dieta mese per mese

Anche quest’anno ecco il calendario 2024, un piccolo omaggio per te e per tutte le mie lettrici e lettori, una tradizione che ormai dura da tanti anni, dal 2014. Dopo tanti calendari motivazionali non è tanto semplice trovare qualche frase nuova che possa essere stimolante per dimagrire e migliorare ma anche quest’anno ce l’ho fatta, anche grazie all’aiuto delle mie temerarie che sono un pozzo di idee! E anche per il calendario 2024 troverai i disegnini della mitica bimbetta lancia spazzole che sicuramente riconoscerai anche se mi segui solo da poco su Facebook!

Per l’anno a venire ti auguro di riuscire sempre a rimanere determinata con la dieta, anche davanti agli ostacoli che non smettono mai di apparirci durante il percorso. Resta sempre positiva: se riesci a imparare a trarre una lezione dalle avversità potrai trasformare le esperienze negative in positive. Come dicono i buddisti: il bellissimo fiore del loto cresce sul fango!

Per fortuna ho sempre la mia famiglia e qualche temeraria esperta che mi aiuta ogni anno a trovare nuove idee per il calendario e a correggerlo: ringrazio tutti di cuore. Se non conosci il termine, le temerarie sono le lettrici che partecipano ai miei eventi, che trovi descritti qui nel mio gruppo Facebook: eventi 6 settimane di Mangia senza Pancia. Eh si, per partecipare ai miei eventi bisogna essere coraggiose e mettersi in gioco, delle vere e proprie temerarie!

Dunque avrai capito che questo calendario 2024 serve non solo come un normale calendario ma ti è anche di aiuto per la dieta, per motivarti, per scrivere i tuoi obiettivi e le tue riflessioni. Oppure per fare un regalo di Natale. Infatti puoi scaricarlo, stamparlo, rilegarlo in maniera carina e darlo in dono ad amiche, amici e parenti che vogliono dimagrire o semplicemente cominciare l’anno nuovo mangiando in maniera salutare. Infatti questo calendario è molto generico, non è legato strettamente alla dieta Weight Watchers, dunque ideale per tutti.

Le ricette dei mesi di quest’anno sono tutte vegane e sono molto contenta di questo, spero serva di stimolo a consumare meno prodotti animali sia per la crudeltà inflitta agli animali che per il nostro bellissimo pianeta. Infatti vorrei anche incoraggiarti a provare questo tipo di alimentazione, solo per un mese, con l’aiuto gratuito che trovi qui: Veganuary.

Il calendario 2024

Dopo tante chiacchiere torniamo a noi! Il calendario è in formato PDF così che tu possa appunto stamparlo o farlo stampare in negozio. Per scaricarlo basterà cliccare sulla foto qui sotto e, dopo il tempo necessario di trasferimento sul tuo dispositivo, si aprirà e potrai salvarlo. Inoltre per aprire un PDF hai bisogno di un lettore gratuito come questo: Adobe Acrobat Reader.

Per aprire e salvare il calendario 2024 CLICCA LA FOTO qui sotto:

Sulla copertina di quest’anno c’è una bellissima frase di Ghandi con la quale ti vorrei far capire che non serve solo pensare e desiderare, ma bisogna agire per realizzare i nostri obiettivi!

Tutte le frasi del 2024 sono delle quote di personaggi famosi, delle riflessioni da fare ogni mese. Quando cambi la pagina del calendario, fermati e rifletti. E magari prendi un quadernetto e scrivici cosa ti viene in mente leggendo queste frasi. E pensa a come potresti mettere in pratica il consiglio ricevuto. Fanne un obiettivo concreto e per tutto il mese passa all’azione!

Come per gli altri anni c’è anche una piccola sezione a lato del calendario con delle informazioni da compilare:

Qui potrai annotare il tuo peso a inizio e fine mese, l’obiettivo che hai scelto, la strategia che hai deciso di seguire, la motivazione per restare a dieta durante quel mese, il premio che ti regalerai se avrai raggiunto il tuo obiettivo e anche uno spazio per le fare delle riflessioni.

Informazioni utili

Se sei approdata qui sul mio blog per caso e vuoi informazioni ti consiglio di iscriverti al mio gruppo Facebook qui: il Club di Mangia senza Pancia per ricevere tanto aiuto gratuitamente.

Per il funzionamento della dieta invece leggi con molta attenzione questo articolo: la dieta Weight Watchers. Se invece vuoi una lista breve di tutti gli articoli per la dieta clicca qui: Lista articoli dieta e diari. Oltre alle spiegazioni troverai anche il mio diario di quando ho fatto la dieta nel 2012, se sei curiosa leggilo.

Per le ricette mostrate nelle foto dei mesi ti rimando a fine articolo dove troverai tutti i link.

Gli anni precedenti

Ed ecco qualche foto spedita dalle mie care lettrici dei calendari degli anni precedenti!

Infatti ogni anno mi arrivano le foto del mio calendario stampato e rilegato in vari modi. Per me è bellissimo riceverle. Da notare quelli che mostrano gennaio con la sezione a lato compilata, tanti buoni propositi, bellissimo!

Spero che anche questo calendario 2024 sia di tuo gradimento e mi scuso sin da ora per le imperfezioni delle foto: non sono una professionista della fotografia e la mia compact camera fa quel che può! Però di sicuro ci ho messo tutto il mio affetto per te che mi segui e per tutte le lettrici che mi fanno sempre tanti complimenti. Se lo stampi, fai anche tu una foto e postala sulla mia pagina facebook o nel Club, non solo sarò contentissima di vedere la foto ma la aggiungerò l’anno prossimo qui sul mio blog.

Auguro a te e a tutte le mie lettrici uno splendido 2024, in salute, serenità, in forma smagliante e con qualche chilo in meno!

Un forte abbraccio a tutte e tutti!

by Giovanna Buono