Tutti sappiamo che il nostro corpo è fatto per il 60-70% di acqua e che per mantenerlo sano è importantissimo bere.
Non bisognerebbe mai dimenticare di idratarsi durante tutta la giornata o aspettare di avere sete per farlo, è infatti fondamentale rinnovare molto spesso le perdite di liquidi che il nostro organismo subisce.
Ricordo ancora quando diversi anni indietro facevo fatica a bere persino 1-2 litri di acqua al giorno, ma poi con la pratica ho imparato e sono arrivata ai miei 4-5 litri quotidiani da brava sportiva.
E’ necessario bere almeno 2 litri di acqua al giorno, l’acqua fa bene e accelera il metabolismo; bevendo tanta acqua la pelle è più bella e luminosa, la ritenzione e l’odiata cellulite migliorano, è di aiuto a ritrovare la linea ed è un potente disintossicante alla portata di tutti.
Un modo per trovare la voglia di bere può essere l’acqua aromatizzata fatta in casa combinando i sapori che più ci piacciono in abbinamenti che possono essere dissetanti, energizzanti, antiossidanti, anticellulite o semplicemente fruttati come la mia acqua aromatizzata alle fragole e lime che ho preparato nella bottiglietta di vetro infrangibile in dotazione con la caraffa filtrante al magnesio BWT in grado di rendere migliore, più fresca e delicata l’acqua potabile, riducendo il calcio, i metalli pesanti (rame e piombo ad esempio) e le particelle, ma anche le sostanze che ne alterano il gusto e l’odore come il cloro.

Acqua aromatizzata alle fragole e lime

Ingredienti e dosi per 1 persona

2 Fragole
1/2 Lime.

Procedimento

Lavare le fragole ed il lime.
Poggiarli su un tagliere per ricavare delle fettine.
Inserirli nella bottiglia da mezzo litro.
Riempire di acqua.
Poggiare in frigo per alcune ore in modo che nell’infusione gli ingredienti rilascino i loro aromi.
L’acqua aromatizzata si conserva al massimo un paio di giorni.

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