Ricetta involtini di speck alla zucca.
Tempo di zucca, tempo di nuove ricette…
Cominciamo con qualcosa di semplice, giusto per entrare nell’ottica…
Abbiamo ancora dei topinambur da raccogliere, cominciamo a inserire nella nostra dieta anche la zucca
La famiglia delle cucurbitacee comprende ben 90 generi e 900 specie. Abbiamo potuto conoscerle dopo la scoperta dell’America…La Moscata, Maxima, e Pepo.
La zucca la troviamo: tonda, lunga, a pera, gigante, liscia, rugosa, verde, gialla, arancio…
Marina di Chioggia, Piacentina, Violina, Mammoth, Mantovana, Piena di Napoli, Lagenaria…Questo una parte delle zucche presenti sul nostro territorio italiano, ma sono molto di più è tutte pregiate.
La zucca si presta bene come contenitore da portare a tavola, come strumento musicale, come fiaschetta per l’acqua…
Potremmo dire un utilizzo a tutto tondo, in effetti della zucca non si butta via nulla…In Emilia-Romagna con i semi si fanno “bruscolini” semi tostati e salati, viene essiccata, candita, bollita, arrostita, impanata…
Possiamo tranquillamente mangiare la zucca, poiché il suo valore calorico è molto basso solo 15 calorie per 100 grammi di prodotto, anche gli zuccheri sono presenti in percentuale molto bassa; quindi, è possibile consumarla anche in caso di problemi di glicemia alta; è ricca di beta-carotene come tutti gli ortaggi di colore giallo-arancio.
Ricca di calcio, potassio, fosforo e fibre, vitamina A e C.
Quella che segue è una delle tante ricette che preparo solitamente…Ci vorrà un poco di tempo a trascriverle tutte, anche perché il mio orto produce sempre nuovi ortaggi stagionali, e io mi adatto alla produzione.