Rotolo tramezzino al tonno, ricetta super facile e veloce, senza cottura, gustosa, sfiziosissima e perfetta in ogni occasione!
La ricetta del rotolo tramezzino è facilissima e vi porterà via pochissimi minuti per prepararla, potete farcirlo come volete ed è buonissimo e fresco, ottimo per un antipasto, aperitivo, perfetto da portare in spiaggia o se non avete proprio voglia di mettervi davanti a forno e fornelli in estate!
Io ho farcito il Tramezzino arrotolato con tonno, rucola e maionese, ma ovviamente potete utilizzare gli ingredienti che preferite come Zucchine grigliate, Melanzane grigliate, salmone affumicato, salumi e formaggi, la Salsa tonnata, insomma potete spaziare con la fantasia e preparalo in diversi modi, l’importate per questa ricetta è il pane bianco per tramezzini, quello morbido e senza crosta perché si arrotola facilmente, se amate le ricette estive senza cottura fa proprio al caso vostro!
Ed ora vediamo come fare il Rotolo tramezzino al tonno!
E se lo provate, fatemi sapere!
Vale
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Ingredienti rotolo tramezzino al tonno e rucola
Ricetta Rotolo tramezzino al tonno
- Energia 209,22 (Kcal)
- Carboidrati 17,61 (g) di cui Zuccheri 1,70 (g)
- Proteine 19,46 (g)
- Grassi 6,68 (g) di cui saturi 0,83 (g)di cui insaturi 3,15 (g)
- Fibre 1,44 (g)
- Sodio 361,74 (mg)
Valori indicativi per una porzione di 60 g elaborati in modo automatizzato a partire dalle informazioni nutrizionali disponibili sui database CREA* e FoodData Central**. Non è un consiglio alimentare e/o nutrizionale.
* CREA Centro di ricerca Alimenti e Nutrizione: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Preparazione Rotolo tramezzino al tonno e rucola
Come preparare il Rotolo tramezzino al tonno e rucola
Per preparare il Tramezzino con tonno e rucola per prima cosa su un piano da lavoro allargate un foglio di pellicola trasparente e mettete le fette di pane per tramezzini l’una di fianco all’altra leggermente sovrapposte.
Assottigliale delicatamente con il mattarello.
Aggiungete la maionese e spalmatela in maniera uniforme.
Mettete su pane e maionese anche la rucola e il tonno ben sgocciolato.
Arrotolate le fette di pane aiutandovi con la pellicola trasparente.
Mettete il rotolo tramezzino con tonno e maionese in frigorifero per almeno 2 ore prima di servirlo.
Trascorso il tempo di riposo, togliete la pellicola alimentare e se volete tagliate le girelle di pane con tonno e rucola, oppure gustate il vostro Rotolo tramezzino al tonno a morsi!
Rotolo tramezzino al tonno e rucola
CONSERVAZIONE
Il Rotolo Tramezzino al tonno e maionese si conserva in frigo per al massimo 1 giorno.
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VARIANTI, CONSIGLI E DOMANDE
Rotolo tramezzino al tonno con maionese e rucola ricetta estiva facile e veloce, tramezzino arrotolato co tonno e maionese.
Con cosa si può sostituire il tonno?
Con prosciutto cotto, mortadella, salame, salmone affumicato, gamberi cotti in padella.
Si può preparare il rotolo tramezzino vegetariano?
Si certo, potete utilizzare le verdure crude o cotte che preferite.
Cosa si può mettere al posto della maionese?
Formaggio fresco tipo robiola, ricotta o Philadelphia.
Ecco alcuni esempi per farcire il Tramezzino arrotolato:
Tonno, uova sode e maionese.
Rucola, grana, bresaola e formaggio spalmabile.
Zucchine grigliate, salmone e formaggio spalmabile.
Pomodori, maionese e mozzarella.
Melanzane grigliate, pomodori e rucola.
Salmone, avocado e formaggio spalmabile.
Lattuga, pomodori e maionese.
Salsa tonnata e pomodori.
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Dosi variate per porzioni