Involtini di peperoni con tonno e formaggio spalmabile. Una ricetta buonissima, veloce e perfetta come piatto freddo estivo, i peperoni arrosto vengono farciti con una crema al tonno e formaggio spalmabile un piatto fresco e leggero. Un ottima soluzione per una cena tra amici.
Inizia la stagione dei peperoni, finalmente, altra verdura che adoro. E poi colorano ogni piatto e mettono facilmente il buon umore.
Delicati e veloci da preparare e credetemi sono una bontà unica, se amate le ricette con i peperoni come le amo io, non fateveli sfuggire perché sono buonissimi!
Questo piatto è davvero molto semplice, un vero e proprio gioco da ragazzi, perfetto anche per chi non ha molta esperienza con la cucina
Sono ottimi da servire come antipasto o secondo piatto, perfetti da preparare in anticipo e da gustare freddi, potete arricchirli con gli ingredienti che preferite e preparare con questa ricetta anche altre verdure come zucchine o melanzane.
Spesso sento che in molti non lo digeriscono, ma io quando ho tempo li passo sotto il grill del forno, li arrostisco e li pelo così diventano decisamente più digeribili.
I peperoni io ho arrostiti in friggitrice ad aria ma si possono fare anche in forno oppure sul fornello.
La crema di tonno è ottima anche da spalmare sui crostini, per preparare una golosissima pasta con crema al tonno e delle tartine deliziose, quindi vi consiglio di raddoppiare la dose!
Una ricetta semplicissima che vi risolverà un pranzo o una cena, infatti potete mettere i rotolini di peperoni farciti in un piatto e arricchirli con pomodorini, rucola, oppure delle patate lesse ed avrete un piatto ricco, bilanciato e gustoso.
Vediamo come fare gli involtini di peperoni con tonno !

- DifficoltàMolto facile
- CostoEconomico
- Tempo di preparazione30 Minuti
- Tempo di riposo30 Minuti
- Tempo di cottura15 Minuti
- Porzioni5Persone
- Metodo di cotturaForno elettricoFrittura ad aria
- CucinaItaliana
- StagionalitàPrimavera, Estate e Autunno
Ingredienti per i Involtini di peperoni e tonno
Occorre
- Energia 126,30 (Kcal)
- Carboidrati 1,30 (g) di cui Zuccheri 1,28 (g)
- Proteine 7,85 (g)
- Grassi 9,81 (g) di cui saturi 0,57 (g)di cui insaturi 1,17 (g)
- Fibre 0,60 (g)
- Sodio 266,10 (mg)
Valori indicativi per una porzione di 60 g elaborati in modo automatizzato a partire dalle informazioni nutrizionali disponibili sui database CREA* e FoodData Central**. Non è un consiglio alimentare e/o nutrizionale.
* CREA Centro di ricerca Alimenti e Nutrizione: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Strumenti
Passaggi
Prepariamo le falde di peperoni arrostiti
Per prima cosa lavate il peperone, tamponateli con della carta assorbente e arrostiteli in friggitrice ad aria a 190° C per 15 minuti.
(In alternativa potete arrostire il peperone in forno a 180° C per 30 o 40 minuti).
Trascorso il tempo di cottura lasciate intiepidire leggermente il peperone e spellatelo.
Un piccolo consiglio ; metteteli in un sacchetto di carta (quelli del pane), oppure in un sacchetto di plastica (di quelli per congelare). In alternativa potete anche avvolgerli nella carta da forno.
Chiudete il sacchetto e lasciateli riposare per una quindicina di minuti.
Vedrete che la pelle verrà via molto facilmente.
Togliete poi anche il picciolo e i filamenti interni e dividetelo in falde.
Ricavare dal peperone intero 4 falde lunghe da arrotolare, tamponandole molto bene con carta assorbente.

Procedimento per la farcia
Mettete il formaggio spalmabile in un mixer e unite il tonno sott’olio sgocciolato, extra vergine d’oliva e un pizzico di sale.
Frullate la consistenza la decidete voi se pù fine o piu rustica.
Mettere il composto in una ciotola e mescolate con un cucchiaio fino ad ottenere un composto cremoso.
Assemblaggio dei Involtini di peperoni e tonno
Aiutandosi con un cucchiaino farcire le falde di peperone con la crema ottenuta e arrotolarli, formando degli involtini.
Man mano che preparate gli involtini di peperoni li posizionateli in un piatto.
Spolverare con un trito di erba cipollina e giro di olio evo.
Mettere gli involtini in frigo e servire freschi.

Buon appetito.

Conservazione
Possiamo conservare in frigorifero, perfettamente sigillate con la pellicola per alimenti o dentro un contenitore ermetico, per 1/2 di giorni al massimo.
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