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polpette di riso con verdure

Per chi ha già preparato il brodo vegetale con funghi misti secchi e, dopo averlo filtrato, non vuole buttare via gli avanzi vegetali sebbene quasi tutte le sostanze nutritive siano rimaste nel brodo, ecco una ricetta del riciclo molto facile e veloce: le mie polpette di riso basmati con verdure, sane e deliziose. Servitele insieme all’aperitivo nei giorni di festa, andranno a ruba!

Avete sentito parlare del mio pazzo amore per il riso..? 🙂

polpette di riso con verdure
  • DifficoltàMolto facile
  • CostoEconomico
  • Tempo di preparazione15 Minuti
  • Tempo di riposo10 Minuti
  • Tempo di cottura10 Minuti
  • Porzionicirca 25 polpette
  • Metodo di cotturaFornello
  • CucinaItaliana
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Ingredienti per le polpette di riso con verdure

  • 500 gRiso Basmati
  • 1 cucchiainoSale grosso
  • 2 cucchiaiOlio di semi di arachide
  • 1 lAcqua (calda)
  • q.b.Pane grattugiato
  • q.b.Olio di semi di arachide (per friggere)

Strumenti

  • 1 Tegame o pentola per risotti
  • 1 Piano cottura a gas Inox 70/75 cm Smeg SRV5766H5
  • 1 Bollitore Bollitore elettrico in acciaio Inox Defort
  • 1 Cucchiaio
  • 1 Coltello
  • 1 Ciotola
  • 1 Cucchiaio forato
  • Carta paglia o carta assorbente da cucina
  • 1 Vassoio
  • Stecchini
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Preparazione delle polpette di riso con verdure

  1. Per iniziare, fate scaldare una casseruola o una grossa pentola per risotti. Aggiungete il riso basmati, stendendolo sul fondo. Fate tostare il riso a fuoco vivace per 3-4 minuti fino a quando lo sentirete “cantare”.

  2. Poi, abbassate la fiamma e mescolate il riso tostato. Versate tutta l’acqua calda (l’acqua calda aiuterà a non rallentare il tempo di cottura, utilizzate un bollitore elettrico per tenerla sempre a portata di mano).

  3. Aggiungete il cucchiaino di sale grosso e l’olio di semi di arachidi. Mescolate gli ingredienti e coprite la pentola con il coperchio. Fate cuocere il riso a fuoco basso, senza mai scoprirlo ne rimestarlo, per circa 5 minuti.

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  5. Nel frattempo, sminuzzate gli avanzi del brodo vegetale con un grosso coltello perché possano amalgamarsi meglio con riso al momento di fare le polpette.

  6. Dopodiché, scoperchiate e aggiungete gli avanzi del brodo vegetale. Con l’aiuto di un cucchiaio, mescolate delicatamente gli ingredienti per insaporire fino ad amalgamarli bene.

  7. Coprite nuovamente la pentola con il coperchio e continuate la cottura del riso per altri 5 minuti e comunque fino al completo assorbimento del liquido.

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  9. A fine cottura, togliete la pentola dal fuoco e trasferite il riso basmati in una grossa boule. Lasciatelo riposare fino a farlo raffreddare.

  10. Una volta raffreddato, il riso è pronto per creare le polpettine. Aggiungeteci q.b. di pane grattugiato per fare compattare il riso.

  11. Mettete q.b. di pane grattugiato in una ciotola. Bagnatevi le mani con un po’ acqua fredda e prendetene un po’ di impasto. Fate girare l’impasto tra le mani fino a dargli una forma sferica.

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  13. Passate la polpetta di riso con verdure nel pane grattugiato in modo che la ricopra completamente. Appoggiate la polpettina su un vassoio di carta o su una teglia ricoperta con carta da forno. Continuate allo stesso modo fino al completo utilizzo degli ingredienti.

  14. A continuazione, versate in un pentolino l’olio di semi di arachidi (lo raccomando perché è l’olio con maggior punto di fumo per friggere (180 °C), dopo quello extravergine d’oliva (220 °C) e, devo dire, molto più conveniente.

  15. L’olio deve essere sufficiente a ricoprire le polpettine. Scaldate l’olio di semi a fuoco moderato. Mettete nel pentolino 4-5 polpette per volta e fatele friggere per 2-3 minuti, girandole con un mestolo per farle cuocere omogeneamente, fino a che diventino dorate in superficie.

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  17. Scolate le polpette e adagiatele sulla carta per fritti o sulla carta assorbente da cucina. Infine, adagiate le polpette di riso con verdure in un vassoio e portate in tavola per arricchire il vostro buffet o la vostra cena.

  18. polpette di riso con verdure

    Infilzate le polpette di riso negli stecchini e accompagnate con qualche salsa e servite insieme agli aperitivi per sorprendere i vostri invitati!

Note

Una volta raffreddate a temperatura ambiente, le polpette già fritte si possono mettere in frigorifero negli appositi contenitori per la conservazione di alimenti per 1-2 giorni al massimo.

E comunque, potete utilizzare gli ingredienti rimasti nei brodi vegetali che preparate solitamente. E aggiungere anche un pezzetto di formaggio filante al centro dell’impasto prima di dare alla polpetta la sua consueta forma sferica.

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