Ingredienti per una persona (single):
Zucchina per single
– 1 zucchina del peso di 250 grammi;
– peso della polpa della zucchina 70 grammi;
– 40 gr di prosciutto cotto;
– 50 gr di formaggio Asiago fresco o quello che avete in casa;
– 1 uovo piccolo;
– 2 cucchiai di pangrattato;
– sale e pepe;
– 2 cucchiai di olio evo.
Preparazione.
Tagliate le due estremità alla zucchina lavatela bene e asciugatela. Tagliatela a metà per la lunghezza e togliete la polpa e tenete da parte.
Mettete le due metà della zucchina in un contenitore di ceramica o per microonde di piccole dimensioni unto di olio e 2 cucchiai di acqua.
Coprite il contenitore con pellicola per microonde e precuocete per 5 minuti alla media potenza. Trascorso il tempo togliete la pellicola.
Tritate la polpa della zucchina a pezzettini aggiungete il prosciutto e il formaggio anch’essi a pezzettini, l’uovo il pangrattato, sale e pepe.
Amalgamate bene gli ingredienti dividete per 2 e riempite la zucchina, mettete del pangrattato e 1 cucchiaio d’olio in superfice.
Cuocete la zucchina coperta con pellicola per 8 minuti alla massima potenza, se il microonde ha la funzione grill grigliate per 2 minuti.
Oppure accendete il grill del forno elettrico, bastano 3 minuti ed è pronto!