BEVANDA DISSETANTE AL LIMONE E MENTA : Finalmente è arrivato il caldo e il nostro organismo ci chiede più liquidi .
Talvolta la semplice acqua non basta a soddisfare la nostra sete e allora ci ” Buttiamo” su bibite zuccherate o gassate che spesso non appagano il nostro bisogno ma ci fanno assumere inutili calorie .
Per questa bevanda dissetante ho usato menta e limone senza aggiungere zucchero , è una bevanda semplice e veloce da preparare che piacerà sia a grandi che a piccini. Per comodità io la faccio bollire alla sera così al mattino seguente la metto nel frigorifero e durante la giornata è pronta per essere consumata ..
Vi assicuro che non arriva a sera !!!
1 litro di acqua naturale
2 limoni biologici
4 cucchiai di menta secca
( io ho usato la menta dolce ” L’orto degli aromi” )
Mettere L’acqua in una pentola , pulire i limoni , tagliarli a fette e unirli all’acqua quando arriva al bollore spegnere il fuoco , schiacciare con un cucchiaio le fette di limone .
Versare la menta secca e lasciare in infusione chiudendo la pentola con un coperchio.
Quando la bevanda sarà fredda passarla con un colino in una caraffa o bottiglia di freddo e metterla nel frigorifero fino al momento di gustarla .
N.B:
se amate la frutta disidratata , al momento di servire la bevanda al limone e menta aggiungere nel vostro bicchiere dei pezzetti di frutta .
In Collaborazione con :
http://www.lortodegliaromi.com/