I cibi anticellulite

I cibi anticellulite

Ho trovato sul sito di Donna Moderna questo articolo su “I cibi anticellulite” ed ho pensato di condividerlo con i miei lettori. Per combattere la cellulite bisogna migliorare la circolazione sanguigna, assumere vitamina C e contrastare la ritenzione idrica, anche a tavola. Per questo motivo porta  in tavola cibi che siano vitaminici: la vitamina A serve per mantenere elastici i tessuti, la vitamina C stimola la produzione di collagene e favorisce il drenaggio, oltre a rinforzare i capillari e diminuire la possibilità di problemi vascolari, la vitamina E mantiene giovani i tessuti. Come introdurre queste vitamine? Consumando costantemente frutta e verdura, in particolare agrumi, kiwi, fragole, broccoli, cavolfiori, pomodori, peperoni. Potassio e magnesio sono molto importanti per chi soffre di cellulite: aiutano a depurare e a diminuire la ritenzione idrica. Li puoi assumere attraverso alimenti albicocche, banane, frutta secca (non in quantità eccessive perché è molto calorica), legumi, patate, uva sultanina, pomodori, melone, cioccolato fondente.I bioflavonoidi hanno potere antiossidante, riducono la fragilità dei capillari e combattono la ritenzione idrica. In cucina puoi portarli attraverso frutta e verdura di colore blu o rosso, come le melanzane, i mirtilli, le fragole, ma anche tè, vino rosso, succhi di frutta.Centella, ippocastano, meliloto, pungitopo: sono solo alcuni degli ingredienti che si trovano in natura per migliorare la circolazione dei vasi sanguigni e quindi combattere la cellulite. Puoi comprarli in erboristeria e sfruttarli per tisane drenanti. Chiedi al tuo erborista di fiducia di prepararti direttamente un composto di erbe miste che favorisca circolazione e l’eliminazione di liquidi in eccesso. I cibi diuretici sono sempre indicati nelle terapie anticellulite: l’ananas è un vero toccasana, non eliminare la parte dura, quella è utile perché è molto fibrosa e aiuta la regolarità intestinale, utili anche carciofi, cetrioli, finocchio, pesche, cicoria. (http://www.donnamoderna.com/)

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