Frullato al kiwi light

Il frullato al kiwi light è un frullato con latte e yogurt, nutriente e cremoso; povero di calorie e grassi. E’ ottimo da consumare come prima colazione o merenda. Preparato seguendo le dosi riportate otterrete due porzioni di frullato con un bassissimo apporto di calorie e grassi, ideali in una dieta ipocalorica. Qui trovate la ricetta del mio frullato fragole e kiwi.

Frullato al kiwi light

Ingredienti:

• 2 kiwi
• 125 ml di yogurt magro
• 100 ml di latte scremato (o parzialmente scremato)
• 1 cucchiaio di miele

Procedimento:

Sbucciate i kiwi e tagliateli a pezzetti. Metteteli nel frullatore insieme al latte, allo yogurt ed al miele e frullate per alcuni minuti. Versate il frullato al kiwi light in due bicchieri e consumate subito. Se non amate trovare i semini del kiwi mentre bevete il vostro frullato potete filtrarlo attraverso un colino a maglie strette.