Oggi è giovedì, quarto giorno di dieta cheto. Per quanto riguarda il pranzo se lo avete perso è questo. Ora occupiamoci della cena : contiene 563 calorie, 4,6 g di carboidrati, 31,2 g di proteine e 47,3 g di grassi. Pertanto perfetta per la chetosi, ovvero per la combustione dei grassi da parte dell’organismo. Un piatto gustoso e saziante, a base di salmone e zucchine.
Seguono i 3 menù precedenti :
Ingredienti per cena cheto di giovedì
Strumenti
Preparazione cena cheto di giovedì
Prima di tutto cuocere il trancio di salmone con 1 cucchiaio di olio, utilizzando una padella mini. Far cuocere e dorare su entrambi e lati.
Intanto in una padella media, mettere il restante olio, accendere il fornello e aggiungere le zucchine tagliate a fettine. Far cuocere e dorare su entrambi i lati.
Quando è tutto ben cotto, trasferire in un piatto il salmone, poi unire anche le zucchine. Condire con un bel filo di olio a crudo e peperoncino a piacere
Dosi variate per porzioni
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