Oggi è giovedì, quarto giorno di dieta cheto. Il pranzo contiene 535 calorie, 3,9 g di carboidrati, 28,3 g di proteine e 44,7 g di grassi. Pertanto perfetto per la chetosi, ovvero per la combustione dei grassi da parte dell’organismo. Un piatto gustoso e saziante, a base di salsicce, cetrioli e una buonissima omelette con albume e parmigiano.
Se hai perso i Menù dei giorni precedenti, lascio i corrispettivi link di seguito :
Ingredienti pranzo cheto di giovedì
Strumenti
Preparazione del pranzo cheto di giovedì
Per fare il pranzo cheto di giovedì, prima di tutto bisogna cuocere le salsicce, in una piastra o padella di ghisa o qualsiasi altro metodo va bene
Intanto battere 2 albumi con una forchetta, trasferirli quindi in una padella mini ben calda e oliata con 1 cucchiaio di olio. Cuocere fino a creare una simil frittatina, poi con una paletta piatta in silicone, staccarla sotto e poi girarla. Dopo 1 minuti di cottura cospargerla con 10 g di parmigiano. Spegnere il fornello e lasciare l’omelette al caldo nella padella coperta. Poco prima di impiattare, arrotolarla
Impiattare
A questo punto non resta che trasferire in un piatto le salsicce di maiale ben cotte. Aggiungere l’omelette, terminare con un giro di cetrioli.
Condire il tutto con il restante olio
Dosi variate per porzioni
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