Iniziamo a preparare i calamari gratinati al forno, pulite i calamari dalle interiora e togliete la cartilagine trasparente che si trova nel dorso del calamaro, basta tirarla e si sfila, con un coltello togliete il becco e gli occhi, questo passaggio ve lo potete far fare dal pescivendolo se non siete molto esperte, lavateli poi molto bene sotto l’acqua corrente. Passate i calamari nel panko
e disponeteli sulla teglia del forno,
aggiungete del pepe e del sale,
della buccia grattugiata del limone
del prezzemolo grattugiato,
e qualche puff di olio extravergine.