Pasta fatta in casa con farina di grano saraceno e farina di riso senza glutine, una ricetta che ricorda molto i pizzoccheri della valtellina, sana e ricca di sapore. Perfetta per chi segue una dieta senza glutine o per chi desidera semplicemente esplorare nuovi sapori. Questo tipo di pasta fresca consente di ottenere una consistenza rustica, che trattiene perfettamente sughi, salse e pesti.
Prepararla è molto semplice, sia che usiate la planetaria o che decidiate di impastare a mano, potete divertirvi a fare i formati più vari come tagliatelle, maltagliati o fettuccine. Il grano saraceno è ricco di proteine e fibre, mentre la farina di riso è facilmente digeribile, rendendo questo piatto perfetto che sicuramente piacerà a tutti!
Ci vediamo alla prossima ricetta e nel frattempo vi lascio un’idea golosa: la torta di grano saraceno e marmellata!
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- DifficoltàFacile
- CostoEconomico
- Tempo di preparazione30 Minuti
- Tempo di riposo30 Minuti
- Tempo di cottura5 Minuti
- Porzioni4Persone
- Metodo di cotturaFornello
- CucinaItaliana
- StagionalitàTutte le stagioni
Ingredienti
- Energia 284,31 (Kcal)
- Carboidrati 54,80 (g) di cui Zuccheri 1,29 (g)
- Proteine 11,49 (g)
- Grassi 4,05 (g) di cui saturi 1,42 (g)di cui insaturi 2,26 (g)
- Fibre 5,22 (g)
- Sodio 333,23 (mg)
Valori indicativi per una porzione di 102 g elaborati in modo automatizzato a partire dalle informazioni nutrizionali disponibili sui database CREA* e FoodData Central**. Non è un consiglio alimentare e/o nutrizionale.
* CREA Centro di ricerca Alimenti e Nutrizione: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Strumenti: pasta farina di grano saraceno e farina di riso
Ricetta: pasta fresca con farina di grano saraceno
Potete impastare a macchina oppure a mano, io ho preferito con l’impastatrice.
Come preparare la pasta fatta in casa con farina di grano saraceno.
Se usate la planetaria versate nella ciotola la farina di grano saraceno, la farina di riso, le 2 uova ed un pizzico di sale; posizionate il gancio a spirale e accendete la macchina, prima a bassa velocità poi aumentate gradualmente fino ad ottenere un composto omogeneo. quando si formerà una palla che ben si stacca dalla ciotola l’impasto sarà pronto (se occorre aggiungete un po’ di acqua).
Se invece preferite impastare a mano, prima miscelate le due farine, dopodiché con queste formate una fontana su una spianatoia di legno, fate un buco al centro e rompete le uova dentro, aggiungete un pizzico di sale, poi con una forchetta cercate di incorporarle alla farina e continuate ad impastare a mano fino ad ottenere un panetto omogeneo (se l’impasto risultasse troppo asciutto, aggiungete un cucchiaio di acqua alla volta).

Quando si formerà una palla che ben si stacca dalla ciotola l’impasto sarà pronto (se risultasse troppo secco aggiungete qualche cucchiaio di acqua).

Trasferite l’impasto su una spianatoia di legno, finite di lavorarlo con le mani e formate una palla, se necessario spolverate con la farina di riso per evitare che si attacchi.
Avvolgete il panetto con la pellicola trasparente per alimenti e fate riposare per mezz’ora.

Dopo il riposo, con un tarocco, dividete il panetto in piccole parti.

Con un matterello procedete a stendere una pallina alla volta di pasta dando uno spessore di cica 2-3 mm., quindi con un coltello tagliatela nella forma che preferite (tagliatelle, pappardelle ecc.). Proseguite fino al termine dell’impasto.
Vi suggerisco di fare molta attenzione a stendere e tagliare l’impasto in quanto tende molto a sgretolarsi.

Pasta con farina di grano saraceno senza glutine.
Una volta che le vostre tagliatelle saranno pronte, potete procedere alla cottura. Ricordatevi che essendo una pasta senza glutine cuocerà più rapidamente di quella tradizionale (circa 5 minuti).
Conditela a piacere vostro con del burro fuso, con del sugo al pomodoro e basilico o con della crema di patate e funghi. Buon appetito!

Conservazione e consigli
Conservazione: la pasta già tagliata si conserva a temperatura ambiente in luogo fresco e asciutto per 1-2 giorni, basterà tenerla su un asse di legno coperta con un canovaccio. Tende a seccarsi velocemente.
Consiglio: essendo un impasto composto da farina di grano saraceno e farina di riso non è facile stenderlo perché tende a rompersi. Per questo consiglio di non usare la “nonna paperina” ma di stendere e tagliare manualmente.
FAQ (Domande e Risposte)
Con cosa posso sostituire la farina di riso?
Per mantenere un impasto senza glutine potete sostituire la farina di riso con la farina di tapioca.
Riesco a stendere l’impasto in un unica sfoglia?
Sinceramente io ho riscontrato molta difficoltà causa rottura dell’impasto, consiglio di spianare piccole sfoglie alla volta.
Dosi variate per porzioni
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