Siete stanchi dopo una giornata stressante piena di impegni? Allora concedetevi dieci minuti per coccolarvi con una calda tisana rilassante a base di camomilla, melissa e lavanda. Se poi la bevete poco prima di coricarvi vi concilierà il sonno. Le erbe che la costituiscono, infatti, hanno proprietà calmanti e svolgono una azione anti-stress. Inoltre è davvero facilissima da preparare. Quindi se soffrite di insonnia, questa tisana fa proprio al caso vostro!
Ingredienti
-
250 ml Acqua
-
1 cucchiaino Fiori di camomilla (essiccati)
-
1 cucchiaino Melissa
-
½ cucchiaini Lavanda
-
q.b. Miele
Preparazione
-
Mettere l’acqua in un pentolino e portarla a bollore.
-
Preparare le erbe e versarvi sopra l’acqua bollente; coprire con un coperchio per non disperdere gli olio essenziali e lasciare in infusione per 10 minuti.
-
Trascorso il tempo di infusione, filtrare il tutto con un piccolo colino a maglie fitte.
-
Dolcificare la tisana rilassante con un cucchiaino di miele (oppure con dello zucchero di canna) e berla calda o a temperatura ambiente.
-
Seguitemi su Facebook per essere sempre aggiornati sulle nuove ricette. Cliccate QUI e poi mettete MI PIACE in alto a destra. Grazie! E sono anche su Twitter e Instagram. Mi trovate QUI!