Bibite energizzanti come ad esempio il the freddo con l’aggiunta di frutta fresca tipo arancia e limone, oppure acqua fredda frizzante con zenzero e miele oltre ovviamente arancia e limone. Tutti conosciamo i vantaggi degli agrumi e naturalmente la vitamina C che contengono e non solo, e racchiuderli insieme in cubetti di ghiaccio e utilizzarli al momento del bisogno è davvero cosa facilissima e veloce.
Ingredienti
- Energia 38,38 (Kcal)
- Carboidrati 9,22 (g) di cui Zuccheri 6,38 (g)
- Proteine 0,57 (g)
- Grassi 0,13 (g) di cui saturi 0,03 (g)di cui insaturi 0,05 (g)
- Fibre 1,06 (g)
- Sodio 2,84 (mg)
Valori indicativi per una porzione di 48 g elaborati in modo automatizzato a partire dalle informazioni nutrizionali disponibili sui database CREA* e FoodData Central**. Non è un consiglio alimentare e/o nutrizionale.
* CREA Centro di ricerca Alimenti e Nutrizione: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Strumenti
Passaggi
Il momento ideale per preparare queste bibite energizzanti è a fine inverno inizio primavera, ancora ci sono le arance e ci prepariamo per andare incontro alla primavera o al caldo dell’estate.
Nel boccale de frullatore mettete i limoni e le arance tagliate a dadini con tutta la buccia.
Pulite lo zenzero fresco e tagliate anche quello a dadini, unitelo nel frullatore.
Aggiungete il miele ed avviate il frullatore alla massima potenza e ad intermittenza.
Potete usare il tritatutto a 4 lame oppure utilizzate l’omogenizzatore.
Riducete a polpa e
distribuitela nei contenitori per preparare il ghiaccio.
Mettete in congelatore per tutta la notte.
Al mattino successivo riprendete i cubetti, toglieteli dalle vaschette e metteteli in un sacchetto di plastica da congelatore
Rimetteteli in congelatore e tirateli fuori uno per volta al momento del bisogno.
Per preparare delle bibite energizzanti fate sciogliere un cubetto o due per ogni bicchiere di acqua frizzante fredda.
Ed eccole qui le bibite energizzanti per rinfrescarsi e ricaricarsi anche dalla calura estiva.
Dosi variate per porzioni
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