Questa vellutata di zucca con quinoa e peperoni mi ha fatto vincere, due anni fa, un premio al Wellnessfoodfestival a Cesena quindi ho deciso di proporla anche a voi. Vi piace l’idea un po’ diversa dal solito?
Avete mai assaggiato la quinoa?
In questo piatto ho cercato di unire sapori e consistenze diverse e soprattutto tanto tanto colore come piace a me.
Vi lascio qui sotto il procedimento per farla uguale a casa. Fatemi sapere se vi piace!

- DifficoltàMolto facile
- CostoMedio
- Tempo di cottura30 Minuti
- Porzioni2
- Metodo di cotturaFornello
- CucinaItaliana
Ingredienti
Strumenti
Passaggi
Come preparare la vellutata con quinoa e peperoni
Iniziate tagliando la zucca, privata della buccia, a cubetti grossolani e fate lo stesso con la patata.
Mettete in una pentola un po’ alta un filo d’olio in cui fate appassire leggermente il porro tagliato fine e la carota, pelata e tagliata a rondelle.
Quando il porro sarà leggermente appassito mettete anche la zucca e le patate e fate soffriggere a fiamma bassa mescolando per qualche minuto, poi aggiungete salvia, rosmarino, sale e pepe.
A questo punto coprite con brodo vegetale o acqua bollente e portate a cottura. Quando la zucca e la patata saranno quasi spappolate togliete dal fuoco e frullate col minipimer aiutandovi casomai con altro brodo per avere la consistenza più o meno liquida.
Nel frattempo stufate i peperoni a striscioline sottili in una padellina con un filo d’olio evo e aggiungendo poca acqua non appena soffriggono. Coprite e abbassate la fiamma. Dovranno cuocere circa 10/15 minuti a seconda di quanto spessi li avete tagliati. A questo punto cuocete la quinoa in abbondante acqua salata per circa 10 minuti. Scolate e condite leggermente con olio evo e peperoncino a piacere.
Non vi resta che assemblare il piatto. In una fondina mettete qualche mestolo di vellutata calda, sopra un cucchiaio o due di quinoa, un po’ di crema di peperoni e i peperoni a striscioline.
Finite il piatto con un filo d’olio evo. Buon appetito!
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Idea alternativa
SE volete una vellutata di zucca più sostanziosa potete optare per questa.
Dosi variate per porzioni
