I fusi di pollo in friggitrice ad aria sono secondo piatto facilissimo da preparare, saporito e leggero, da accompagnare al contorno che più preferisci, saporite, leggere e perfette per tutte le occasioni, i fusi di pollo in friggitrice ad aria sono un secondo piatto facile da preparare e in grado di mettere d’accordo tutti, puoi accompagnarle con Verdure gratinate al forno, Tris di patate in friggitrice ad aria, Chips di bucce di patate in friggitrice ad aria, Stick di carote in friggitrice ad aria, zucchine e melanzane in friggitrice ad aria, o ancora Melanzane in padella con olive e cucunci, Peperoni arrostiti in friggitrice ad aria, Peperoni in agrodolce, con una semplicissima insalata mista, verde o di pomodori o con le tue verdure a scelta sia per pranzo che per cena.
Una ricetta davvero facile e alla portata di tutti. Cosce di pollo, friggitrice ad aria, olio, sale, pepe, succo di limone, paprika dolce, aglio in polvere erbe aromatiche ecco tutto ciò che ti serve per realizzare questo piatto delizioso, la friggitrice ad aria è un elettrodomestico molto utile che negli ultimi anni si è diffuso in tante delle nostre cucine, ci permette di usare pochissimo olio e di preparare cibi leggeri ma ricchi di gusto, dimezzando i tempi di cottura e evitando di accendere il forno soprattutto in estate.
Ma vai a scoprire la ricetta e preparala insieme a me
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Ingredienti
Per preparare i fusi di pollo in friggitrice ad aria ti serviranno
- Energia 130,05 (Kcal)
- Carboidrati 0,63 (g) di cui Zuccheri 0,14 (g)
- Proteine 8,94 (g)
- Grassi 10,03 (g) di cui saturi 2,56 (g)di cui insaturi 5,39 (g)
- Fibre 0,13 (g)
- Sodio 142,54 (mg)
Valori indicativi per una porzione di 54 g elaborati in modo automatizzato a partire dalle informazioni nutrizionali disponibili sui database CREA* e FoodData Central**. Non è un consiglio alimentare e/o nutrizionale.
* CREA Centro di ricerca Alimenti e Nutrizione: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Strumenti
Passaggi
Come preparare i fusi di pollo in friggitrice ad aria
Per prima condisci i fusi di pollo con sale e pepe su tutti i lati massaggiandoli con le mani, e adagiali nella ciotola o in un piatto fondo, mescola insieme nella Ciotolina l’olio, le erbe aromatiche, l’aglio in polvere, la paprika dolce e il succo di limone, versa il condimento sulle cosce di pollo e mescola bene con le mani in modo che l’intera coscia sia condita, fai marinare per 15/20 minuti a temperatura ambiente.
fai scaldare la friggitrice ad aria a 190° per 5 minuti, estrai il cestello rivestilo con l’apposita carta per friggitrice ad aria, metti i fusi di pollo uno vicino all’altro e fai cuocere per circa 30 minuti girandoli a metà cottura
Servi i fusi di pollo appena cotti
I fusi di pollo in friggitrice ad aria danno il loro meglio quando sono caldi e appena fatti, quindi sconsiglio di prepararli in anticipo.
Se non disponi della carta per friggitrice ad aria puoi mettere i fusi di pollo direttamente nel cestello della friggitrice ad aria
Dosi variate per porzioni
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