Gli spaghetti di farro con ceci e carciofi sono un primo gustoso, sano, saporito, perfetto anche per chi segue una dieta vegetariana. La pasta di farro, leggera e digeribile, i carciofi, ricchi di fibre e con poche calorie, i ceci fonte di minerali: una ricetta completa e appetitosa per un pranzo appagante. Vi assicuro che è impossibile resistere a quella cremina di ceci vellutata che avvolge la pasta! Provate questi spaghetti di farro con ceci e carciofi!
Da non perdere
- DifficoltàFacile
- CostoEconomico
- Tempo di preparazione25 Minuti
- Tempo di cottura35 Minuti
- Porzioni2 persone
- Metodo di cotturaFornello
- CucinaItaliana
- StagionalitàAutunno, Inverno
Ingredienti
Strumenti
Passaggi
Pulire i carciofi: nell’articolo trovate tutte le indicazioni e le foto passo passo. Man mano che si procede con l’operazione trasferire i carciofi all’interno di una ciotola con acqua acidulata con succo di limone. Poi tagliarli a fettine sottili. In padella scaldare due cucchiai d’olio extravergine d’oliva e lasciarvi insaporire lo spicchio d’aglio poi aggiungere i carciofi, regolare di sale e cuocere per venti minuti aggiungendo di tanto in tanto acqua calda fino a portarli a cottura.
Togliere dal totale dei ceci 60 grammi che dovranno restare interi e frullare il resto con 170 grammi di acqua circa in modo da ottenere una crema morbida.
Lessare la pasta in abbondante acqua salata. Scaldare in una casseruola dai bordi bassi la crema di ceci con due cucchiai di olio extravergine d’oliva. Quando la pasta sarà cotta scolarla al dente e saltarla nel condimento. Servirla con i carciofi e i ceci interi tenuti da parte.
Note
L’idea per la ricetta che ho modificato però a mio gusto viene da Cucina Italiana di gennaio 2024.
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