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Polpette di zucca e cannellini

Le polpette di zucca e cannellini sono appetitose crocchette vegetariane davvero deliziose. Un’idea sfiziosa per servire in tavola i legumi e riciclare ingredienti utilizzati in altre preparazioni dei quali sono rimasti in frigorifero un po’ di avanzi. Cotte in forno o in friggitrice ad aria le polpette di zucca e cannellini sono semplicissime da preparare. Io le ho servite semplicemente con un’insalata ma l’ideale sarebbe poterle intingere in una salsina. Purtroppo non avevo in casa il necessario ma vi consiglio di segnarvi la ricetta della salsa alla senape e di aggiungerla alle vostre polpette quando le porterete in tavola.

Da non perdere

Polpette di zucca e cannellini Cucina vista mare
  • DifficoltàFacile
  • CostoEconomico
  • Tempo di cottura20 Minuti
  • Porzioni12Pezzi
  • Metodo di cotturaFrittura ad ariaFornoForno elettrico
  • CucinaItaliana
  • StagionalitàAutunno, Inverno
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Ingredienti

220 g fagioli cannellini cotti
200 g purea di zucca
4 cucchiai pangrattato
q.b. sale
1 cucchiaio olio extravergine d’oliva

Strumenti

1 Friggitrice ad aria CosoriAcquista
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Passaggi

Cuocere la zucca: io solitamente la faccio intera al forno e poi raccolgo la purea che utilizzo in tante preparazioni. Ma potete cuocerla in padella dopo aver eliminato la buccia e averla tagliata a cubetti con un cucchiaio d’olio per venti minuti o fino a che non sarà morbida. Trasferire la purea di zucca e i fagioli cannellini (cotti e sgocciolati dal liquido di conservazione) nel bicchiere del mixer e frullare tutto in modo da ottenere una crema omogenea. Portare il composto all’interno di una ciotola aggiungere il sale e il pangrattato. A me sono bastati quattro cucchiai ma dovete regolarvi in base alla consistenza: dovrete riuscire a lavorare il composto con le mani. Se fosse troppo appiccicoso aggiungete ancora un pochino di pangrattato. Formare le polpette e passarle nel pangrattato. Sistemarle sulla teglia della friggitrice ad aria con l’apposita carta forno forata, spruzzarle con un pochino di olio extravergine d’oliva e cuocerle a 180 °C per venti minuti in friggitrice ad aria girandole a metà cottura. Se preferite il forno cuocete su una leccarda con carta forno riutilizzabile per trenta minuti a 180 °C.

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