Per depurarsi, combattere la nausea, ma anche per tenere lontano il raffreddore bere la tisana allo zenzero e limone è un ottimo aiuto naturale.
Questa tisana è buonissima sia calda che fredda, si prepara in pochi minuti e gli effetti benefici sono molteplici.
La radice di zenzero è originaria dell’India e della Malesia, oltre a possedere efficaci proprietà antiemetiche, cioè utili ad attenuare il senso di nausea tipica del mal d’auto o del mal di mare, dona sollievo a crampi e spasmi intestinali grazie alla sua capacità di rilassare la muscolatura della parete addominale.
Le sue proprietà stimolanti e riscaldanti ne fanno anche un buon rimedio invernale, utile per raffreddore ed influenza.
Studi recenti hanno anche individuato nella radice anche la presenza di sostanze antinfiammatorie, che fanno di essa un utile medicamento anche nella terapia preventiva del mal di testa e dei dolori reumatici.
Tisana allo zenzero e limone
Ingredienti per 1 tazza
Zenzero fresco
1/2 Limone
Menta fresca q.b. (facoltativo)
1 Peperoncino piccolo (facoltativo).
Procedimento
Portare ad ebollizione l’acqua necessaria per una tazza di tisana.
Mettervi tre fette di zenzero fresco senza buccia, di mezzo limone tagliato a fette insieme ad una spremuta del suo succo, un rametto di menta fresca ed il peperoncino.
Lasciare in infusione per una decina di minuti.
Filtrare la tisana e bere calda o fredda in base alle preferenze.
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N.B. Le dosi degli ingredienti utilizzati per preparare la ricetta sono basate sulle mie necessità nutrizionali.