Gli involtini di verza e fagioli sono un piatto semplice e delizioso, perfetti da servire sia come antipasto che come secondo. Si tratta di una versione vegana dei classici involtini di verza ripieni solitamente di carne. Le foglie di verza vengono prima lessate e poi farcite con questo ripieno a base di un leggero soffritto di carote e cipolla (non ho utilizzato il sedano, ma se volete potete aggiungerlo), fagioli borlotti e poco pomodoro. Si cuociono velocemente in padella per pochi minuti e sono buonissimi.
Per prima cosa in una pentola mettete a scaldare l’acqua per lessare le foglie di verza, quando questa bollirà immergetele e cuocetele per circa 10 minuti. Verificando che la parte della nervatura più spessa sia morbida.
Intanto che l’acqua raggiunge l’ebollizione, prendete la verza, sfogliatela ricavando 4 foglie non troppo grandi, scartando quelle rovinate e gialle e lavatele bene.
Mentre la verza cuoce, pelate e tritate sia la cipolla che le carote utilizzando il tritatutto o con il coltello.
Pubblicità
Versate le verdure tritate in un padella con un cucchiaio di olio extravergine d’oliva e rosolatele a fuoco medio.
Aggiungete poi i fagioli borlotti sgocciolati, il concentrato di pomodoro e poca acqua. Cuocete per 5 minuti fino a quando il sugo non si sarà rappreso.
Terminata la cottura della verza, scolate bene le foglie e tamponatele con un canovaccio.
Pubblicità
Trasferite il composto di fagioli borlotti nel tritatutto e tritatelo finemente, se troppo duro aggiungete 1 o 2 cucchiaini di acqua.
Prendete ora le foglie di verza e farcitele con il composto di fagioli borlotti poi richiudetele formando degli involtini.
Riprendete la padella di prima, pulita, versate l’altro cucchiaio di olio extravergine d’oliva e quando sarà caldo, adagiate gli involtini cuocendoli per circa 5 minuti, girandoli per parte dorandoli leggermente. Salateli e pepateli.
Pubblicità
Serviteli ben caldi da soli o con il contorno che preferite.
Conservazione
Si conservano per 2 o 3 giorni in un contenitore ermetico in frigorifero.
Variazioni
Pote cuocere gli involtini anche in forno o in friggitrice ad aria.