Categoria: Ricette Dukan

Ricette Dukan per non sgarrare

Vuoi scoprire le ricette Dukan? Questo è il posto giusto!

Noi, morsicuriosi, abbiamo scelto la Dieta Dukan per perdere i nostri KG di troppo (ed erano veramente troppi!) con ottimi risultati.

Siamo qui per parlarvi delle nostre migliori ricette per la dieta dukan per mangiare con gusto e non sgarrare. Vogliamo diffondere i nostri consigli e trucchetti per mangiare sano e rimanere in forma! Curiosi?

Cos’è la Dieta Dukan

Partiamo dalle basi. Esiste la Dieta Dukan Classica e la Dieta Dukan dei 7 giorni (anche chiamata Dieta Dukan a Scala). Non vogliamo venderti nulla, quindi ci limiteremo a parlarti della nostra esperienza legata alla Dieta Dukan Classica e suggerirti gustosi ingredienti e ricettine da usare durante le tue giornate!

Abbiamo seguito la Dieta Dukan Classica, che è divisa in quattro fasi:

• Attacco: i primi giorni durante i quali si mangiano solo “proteine pure” e si perdono in fretta molti KG. Avrai bisogno di carne, pesce, latticini e albumi! Nel nostro blog troverai molte ricette per l’attacco Dukan. Ti consigliamo di provare il nostro Pane Proteico a Fette!
• Crociera: è la fase più importante, dove le nostre ricette per la crociera dukan ti aiuteranno sicuramente, prova una delle nostre ricette dukan dolci a colazione e facci sapere cosa ne pensi!
• Consolidamento: la fase più lunga fino a ora – servirà per consolidare il peso perso e dura 10 giorni per ogni kg perso.
• Stabilizzazione: tutta la vita durante la quale si manterranno poche buone abitudini, come la crusca d’avena giornaliera e il giorno di proteine pure. A tal proposito, perchè non provi una delle nostre ricette con crusca di avena?

Speriamo di aver conquistato la vostra curiosità! Non vi resta che accendere i fornelli e provare una delle nostre ricette!