Questa quiche cheto senza crosta con würstel e cipolla, è deliziosa e perfetta per la dieta chetogenica.
La preparazione è semplice e veloce, e non sporcherà in maniera drammatica la tua cucina.
Provala anche nella versione prosciutto e zucchine.
Un delizioso piatto unico, ottimo anche come aperitivo.
Prova anche:
Ingredienti
Strumenti
Passaggi
In una ciotola di medie dimensioni, mischia le uova, la panna e il formaggio gratuggiato
Aggiungi i würstel (tagliati a strisce o a rondelle)
trita finemente la cipolla e aggiungila alla ciotola
Aggiungi spezie e sale come vuoi, e mischia bene
Imburra una teglia da forno
Versa il composto nella teglia
Aggiungi( se vuoi) formaggio extra, a scaglie o grattugiato. Cuoci a 180C (forno preriscaldato) per circa 30-35 minuti.
Sforna la quiche e servila calda o fredda
Note sulla Quiche cheto senza crosta würstel cipolla
Se vuoi fare questa quiche con la crosta, segui la ricetta della pasta brisé e il procedimento della Quiche chetogenica. Prova anche la versione prosciutto e zucchine.
Calorie e Macronutrienti
Per una porzione di Quiche cheto senza crosta würstel cipolla:
125 Calorie
Grassi: 8 gr
Carboidrati netti: 2,1 gr
Proteine: 13,1 gr
I valori nutrizionali possono variare. Il mio calcolo si basa sui prodotti che ho usato.
Ciao! Mi chiamo Simona e dal 2020 seguo uno stile di vita chetogenico e senza zucchero.
Le mie ricette cheto sono facili e veloci, per chi come me ha tanto da fare e poco tempo a disposizione.
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Ciao Simona. Che bella qs ricetta fa venire l’acquolina.
Cosa sono quei bastoncini nella penultima foto?
Grazie Sara
Ciao Sara! Grazie del complimento! Allora hai ragione, l’aspetto sembra fuorviante 😀 Si tratta di formaggio tagliato a scaglie lunghe!
Per la ricetta non importa il formaggio che usi, puoi usare quello che vuoi, a scaglie o grattuggiato, insomma quello che preferisci!