Insalata di riso con cipolla croccante e glassa di aceto

insalata riso cipolla glassa
Insalata di riso con cipolla croccante e glassa di aceto

Con queste giornate ancora cosi calde un buon primo freddo è davvero l’ideale.
L’insalata di riso è quel tipico piatto dal gusto molto personale, io credo che in realtà non esista una vera e propria ricetta, ma che sia un insieme di ciò che piace e ciò che si vuole mangiare.
Ogni volta che la preparo aggiungo o elimino un ingrediente, e vi posso assicurare che ogni volta il sapore è diverso.
Spesso mi sento dire che è solo riso scaldato, allora perchè non provare a condirlo con un sapore forte come la cipolla e uno dolce come la glassa?

Basta osare e devo dire che il risultato è stato eccellente.

Io vi descrivo come ho preparato la mia personale insalata di riso, ma ovviamente come dico sempre, accontentate i vostri sapori personali.

Ingredienti

300 gr di riso
2 bustine di wustel
10/12 pomodorini da insalata
150 gr di olive verdi
150 gr di prosciutto cotto tagliato a dadini
1 scatola di mais
160 gr di tonno all’olio evo
olio evo se è necessario e qb
sale e pepe bianco

Per guarnire
2 cipolle binde medie
glassa di aceto balsamico
olio evo

Preparazione

Scaldare il riso in abbondante acqua fredda salata, nel frattempo in una ciotola capiente preparate il condimento che andrà ad insaporire la vostra insalata
Wustel e prosciutto tagliato a cubetti
Mais sgocciolato e lavato
Pomodorini lavati e tagliati
Infine aggiungete il tonno con il suo olio il riso cotto al dente ( Io una volta terminata la cottura lo scolo e lo passo un po sotto l’acqua fredda ) sale e pepe.
Se è necessario aggiungete un altro filo di olio mescolate e
fatelo raffreddare in frigo coperto da pellicola.
Nel frattempo preparate la guarnizione in questo modo
Tagliate le cipolle a fettine non troppo sottili, adagiatele sul un foglio di carta forno aggiungete un filo di olio e un po di sale
Infornate a 200° per dieci minuti con la modalità grill accasa.
Ricordate di girarle di tanto in tanto.

Una volta pronte basterà impiattare il riso ( io uso dei coppapasta anche diversi per ogni piatto ) adagiate sopra la cipolla croccante e bagnate con la glassa di aceto balsamico.

Servire subito

Nota personale: mio marito vero intenditore dell’insalata di riso ha trovato un unico difetto in questa preparazione come dice lui: Sapev’è poc’….

Quindi amici considerate sempre qualche porzione in più perchè c’è chi vi chiederà il bis.

Insalata ricca con salsa allo yogurt e sedano

insalata ricca
Insalata ricca

Mentre la divorano vi faccio partecipe del nostro pranzo, insalata piena di sapori accompagnata da una salsa al sedano e yogurt.

Per l’insalata gli ingredienti sono:

Fagiolini
Patate
Carote
Cipolotti bianchi
Pomodori da insalati lunghi
Mais
Uova
Fagioli bianchi di spagna
Olive verdi
Tonno

Le verdure come i fagiolini e le patate ho preferito cuocerle a vapore cosi da non farle riempire di acqua

Le carote sono tagliate a julienne lasciate crude.

Le uova sono fatte sode

Per la salsa di yogurt e sedano
4 cucchiai di yogurt magro senza zucchero
1 cucchiaio di olio evo
Il succo di un limone piccolo
1 costa di sedano tagliato a piccoli pezzi
Prezzemolo tritato
Sale

Un consiglio preparatela prima cosi da far insaporire tutti insieme gli ingredienti e anche se vi resta conservatela in frigo.
Buona per accompagnare verdure crude o arrosti di carne o pesce.

Buona insalata ricca a tutti

Insalata di pasta con primo sale alla rucola

insalata di pasta
Insalata di pasta con primo sale

Non può essere estate se non si preparano le insalate, questa volta ve la propongo di pasta.
Per questo tipo di preparazione largo spazio alla fantasia, io con questa ricetta ho voluto semplificare i sapori con pochi ingredienti.
Dei semplici pomodori un pò di mais e come tocco finale dei cubetti freschi di primo sale alla rucola.
Ovviamente come vi scrivevo prima quando si preparano le insalate si lascia comandare il proprio gusto.
Questa pasta è ottimi da portare anche al mare chiusa in un bel contenitore ermetico nella borsa frigo.

Ingredienti per 2 persone
250 gr di ziti tagliati
8 pomodorini da sugo
100 gr di olive verdi
1 scatoletta di mais
200 gr di primo sale
Olio evo
Sale
Pepe bianco
2 pomodori per l’insalata

Preparazione
Cuocete la pasta in abbondante acqua salate e ricordate di lasciare che restino al dente.
Nel frattempo in una ciotola adatta per le insalate, tagliate i pomodorini, aggiungete le scagliette di olive verdi e il mais. Condite con un filo di olio e un po di sale
Lasciate riposare in frigo dieci minuti
Questo tempo serve per far si che il condimento prendsa sapore e che i pomodorini producano la loro acqua naturale.
Appena la pasta è pronta, ripassatela sotto il getto dell’acqua fredda e lasciatela colare per qualche minuto.
Preparate i piatti guarnendo il bordo con il pomodoro per l’insalata salato leggermente.
Adesso non vi resta altro che unire la pasta al condimento, versarla nei piatti e aggiungere i dadini di primo sale, un altro giro di olio e il pepe bianco.