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L’ORZO ALLE ZUCCHINE E ZAFFERANO

L’ORZO ALLE ZUCCHINE E ZAFFERANO, un piatto vegetariano molto sfizioso con un mix di colori e consistenze grazie allo zafferano, alla croccantezza delle zucchine ed ai fiori di zucca che danno un tocco in più. L’orzo l’ho sempre preparato ad insalata come piatto freddo, ma comunque essendo molto versatile è ottimo per tante preparazioni sia calde che fredde. Una ricetta che è stata una bella scoperta, preparata per caso mi ha conquistata già con il profumo, anche se nasce come piatto caldo noi l’abbiamo trovato fantastico anche il giorno dopo a temperatura ambiente. Le zucchine in questo periodo non mancano sicuramente e insieme a loro anche i fiori, questo piatto valorizza a pieno questo ortaggio davvero leggero e povero di calorie. Vi lascio la ricettina, potrebbe piacervi anche: INSALATA DI ORZO CON LEGUMI INSALATA DI ORZO. SBIZZARRITEVI AD IMPIASTRICCIARE!

  • DifficoltàFacile
  • CostoEconomico
  • Tempo di preparazione20 Minuti
  • Tempo di cottura50 Minuti
  • Porzioni4
  • Metodo di cotturaFornello
  • CucinaItaliana
  • StagionalitàPrimavera, Estate e Autunno
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Ingredienti

300 g orzo perlato
600 g zucchine
1 cipolla dorata
1 mazzetto fiori di zucca
1 bustina zafferano
150 g latte
100 g parmigiano grattugiato
4 cucchiai olio extravergine d’oliva
q.b. sale
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Passaggi

Lavate bene l’orzo sotto l’acqua corrente, scolatelo e lessatelo in acqua salata per almeno 30 minuti.

Tritate la cipolla e fatela rosolare in 2 cucchiai di olio, unite le zucchine lavate, spuntate e tagliate a rondelle, fatele insaporire per 10 minuti circa.

Aggiungete lo zafferano sciolto in un mestolo di acqua di cottura del farro, aggiustate di sale.

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Continuate la cottura per altri 5 minuti, unite il farro scolato e il latte, fate saltare a fuoco alto per qualche minuto.

Togliete dal fuoco, mantecate con il parmigiano grattugiato e servite.

4,8 / 5
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Pubblicato da Rosina

Amo impiastricciare! sporco, pulisco, risporco e ripulisco.... ho due alleati in cucina: mio marito e il bimby!!!

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