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ALICI IMPANATE AL FORNO

ALICI IMPANATE AL FORNORicetta di Piero Benigni – Piatto buonissimo, salutare e facile che piace a tutti gli amanti della cucina marinara. Si preparano in circa un’ora, metà per mondare le alici e il resto per cuocerle in forno. Potete preparare la teglia con un certo anticipo, in modo di averle in tavola appena sfornate.

  • DifficoltàFacile
  • CostoEconomico
  • Tempo di preparazione30 Minuti
  • Tempo di cottura30 Minuti
  • Porzioni4
  • Metodo di cotturaForno
  • CucinaItaliana
  • StagionalitàTutte le stagioni
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Ingredienti per 4 persone

1 kg alici (all’acquisto)
200 g pangrattato
1 ciuffo prezzemolo
2 spicchi aglio
30 g capperi sotto sale
q.b. sale
q.b. pepe
q.b. finocchietto selvatico

Vi servono

Forno
Ciotola
Tagliere
Coltello
Leccarda
Scolapasta
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Preparazione

Mettete a dissalare i capperi in una ciotola con acqua . Dopo 10 minuti scolateli, asciugateli e tritateli finemente. Mondate le alici eliminando visceri, testa e lisca, poi lavatele sotto l’acqua corrente, fatele a scolare in un colino e infine asciugatele tra due fogli di carta da cucina. Mischiate in una scodella il pangrattato e il trito di prezzemolo, aglio e capperi. Aggiungete anche un pizzico di fiori secchi di finocchietto selvatico ben sbriciolati. Strusciate le alici sopra il condimento, pressandole per farlo aderire bene e disponetele alici leccarda del forno con la pelle sotto. Distribuite sopra l’eventuale impanatura avanzata, salate con moderazione e impepate a piacere. Non c’è bisogno di mettere olio perché le alici, che già ne contengono molto nelle carni, non si attaccano e restano asciutte e croccanti. Cuocetele in forno statico a 170°C, con calore sopra e sotto a metà altezza finché non saranno ben dorate e asciutte. Gli ultimi 5 minuti passate alla modalità ventilata o alzate la leccarda di una posizione. Si vede benissimo quando sono pronte, perché prendendole per la coda non si piegano e rimangono dritte. Non si può dare un tempo preciso perché dipende dalla dimensione che è assai variabile, ma considerate tra 30 e 40 minuti. Servitele subito a scottadito, così come sono, oppure condite con un filo d’olio e una spruzzata di limone. Si accompagnano molto bene con insalata verde e pomodori conditi.

Le alici pulite

Impanatura delle alici

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