Se hai appena iniziato la dieta Weight Watchers e non ti senti ancora sicura a comporre i pasti da sola, questi menù sono il posto giusto da cui partire. I due esempi settimanali a 26 punti Propoints ti mostrano concretamente come distribuire i pasti dal lunedì alla domenica, con ricette già pronte e punti calcolati. Le due settimane detox — una estiva e una invernale — sono invece pensate per i momenti in cui hai bisogno di rimetterti in carreggiata dopo le feste o un periodo di abbuffate.
Menù settimanali a 26 punti
Menu dieta Weight Watchers a 26 punti Propoints – esempio 1
La prima settimana di menù WW a 26 punti: un esempio completo dal lunedì alla domenica.
Menu dieta Weight Watchers a 26 punti Propoints – esempio 2
Il secondo esempio di menù settimanale a 26 punti, con altre ricette per variare.
Menù depurativi
Dieta depurativa per 7 giorni – ricette invernali
Sette giorni di ricette calde e depurative per rimettersi in equilibrio dopo le feste.
Dieta detox per 7 giorni – ricette estive
Sette giorni di ricette leggere e fresche per disintossicarsi nelle stagioni più calde.
Se vuoi esplorare altri menù legati alle feste e alle occasioni speciali, trovi tutto nella pagina dei Menù festivi. Vuoi capire meglio come funziona la dieta e quanti punti puoi mangiare al giorno? Parti dalla guida alla dieta Weight Watchers. E se vuoi sostituire una ricetta di un menù con un’altra che abbia gli stessi punti, usa la ricerca ricette per punti WW.
Buona dieta!
by Giovanna Buono
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