Il kiwi è ricco di vitamina c, contiene 98 mg ogni 100 grammi, più delle arance e dei limoni (quasi il doppio).
Tra le proprietà di questa vitamina ci sono il rafforzare il sistema immunitario, l’abbassare l’ipertensione, l’aiutare a prevenire cancro, allergie e raffreddore.
Diminuisce la stitichezza
Trattandosi di un frutto ricco di fibra solubile, il kiwi aiuta nella digestione degli alimenti e migliora il transito intestinale prevenendo la stitichezza. Potete mangiarlo con altra frutta, con yogurt, kéfir o cereali. Favorisce l’espulsione delle feci.
Serve a dimagrire e a eliminare la ritenzione idrica
Favorisce la digestione
Fa bene alle ossa
Combatte l’anemia anche grazie alla vitamina C che aumenta l’assorbimento del ferro di ciò che si consuma.
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