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Insalata di tonno, cetrioli e melone: perfetta per l’estate

Oggi vi porto nella mia cucina per prepararvi un piatto che ogni volta che lo propongo, mi fa fare un figurone: Insalata di tonno, cetrioli e melone: perfetta per l’estate.

So cosa state pensando: “Anna, ma tonno e melone?”. Ebbene si, spesso abbiamo paura di accostare il salato del pesce alla dolcezza della frutta, ma vi assicuro che è una combinazione vincente.

Io lo faccio così quando voglio qualcosa di fresco, veloce ma che abbia quel qui in più rispetto alla solita insalata.

Il segreto è usare un ottimo tonno sott’olio e un melone ben maturo al punto giusto, così il contratto con la croccantezza del cetriolo, dei semi di zucca e la nota pungente del cipollotto, crea un’esplosione di sapori.

E’ dunque il piatto perfetto per un pranzo veloce o da servire come cena fresca, quando non avete voglia di accendere i fornelli.

Fatemi sapere se la proverete.

Anna Giovannini-lappetitovienmangiando

Se vi piacciono le insalate, soprattutto come piatto unico, non perdetevi le prossime ricette:

Insalata di tonno, cetrioli e melone: perfetta per l'estate
Insalata di tonno, cetrioli e melone: perfetta per l’estate
  • CostoMedio
  • Tempo di preparazione15 Minuti
  • Porzioni4 persone
  • Metodo di cotturaSenza cottura
  • CucinaItaliana
  • StagionalitàEstatePrimavera
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Ingredienti

200 g spinacini
150 g cetrioli
1 cipollotto fresco
350 g melone
300 g tonno in vetro
4 cucchiai olio extravergine d’oliva
q.b. sale
q.b. semi di zucca

Strumenti

1 Ciotola
1 Coltello
1 Tagliere

Procedimento

Lavo accuratamente gli spinacini freschi, li asciugo bene e li metto direttamente in una ciotola capiente. Affetto i cetrioli dopo averli sbucciati grossolanamente, il cipollotto e faccio a pezzetti della grandezza che preferisco, il melone.

Dopo aver aggiunto il resto degli ingredienti agli spinacini, condisco la mia insalata con olio extravergine di oliva e sale.

Mescolo bene e infine unisco al tutto anche il tonno sott’olio.

Prima di portare in tavola la mia Insalata di tonno, cetrioli e melone: perfetta per l’estate, la rendo croccante grazie all’aggiunta di semi di zucca, tanti quanti ne gradisco.

Consigli, varianti e conservazione

Questa insalata è ottima appena fatta, ma se dovesse avanzare, potete conservarla in frigorifero in un contenitore a chiusura ermetica, per un solo giorno.

Se volete un gusto più avvolgente, vi consiglio di aggiungere qualche oliva taggiasca.

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FAQ (Domande e Risposte)

Posso usare il melone d’inverno?

Questa è una preparazione prettamente estiva e il melone invernale cambierebbe molto il sapore

Che tipo di tonno scegliere?

Usate sempre un tonno di alta qualità, preferibilmente in tranci o filetti sott’olio.

Posso prepararla in anticipo?

Si, ma solo preparando gli ingredienti separatamente. Vi consiglio di assemblarla e condirla solo poco prima di portarla in tavola.


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